交通事故予防日(秋の夕暮れ編)

2014年09月29日

こんにちわ石井です。今年は残暑も少なく、すっかり秋らしく過ごしやすい日々が続いています。毎年、私は9月いっぱいはTシャツ・短パン・サンダルで乗りきるのですが今年はさすがに寒く感じ、早めに秋服にチェンジしました笑

この時期になると日没時間が急激に早まり、それに伴い夕暮れ時、夜間の交通事故が多発しています!!そして1日のうちで最も交通事故件数が多い時間帯は16~18時の夕暮れ時なのはご存じでしょうか!?

主な理由として、暗くなると路上の視認性が落ちるのでお互い相手の存在に気付くのが遅れてしまい、また帰宅ラッシュで車も歩行者も多く、1日の疲れで集中力が低下している事などが挙げられます。

本日、9月30日は当院でも交通事故0運動を行っています。今日は夕暮れ時の事故を防ぐポイントをいくつかご紹介します。

【運転者の皆さんへ】

※少しでも「薄暗いな」と感じたら迷わず点灯しましょう。その際、車幅灯(スモールライト)では歩行者に気付かれにくいため必ず、前照灯をつける癖をつけましょう。

※路上が見えにくくなっているため、どんなに注意していても歩行者の発見は昼間より遅れてしまいます。従って、人や自転車が出てきそうな交差点や横断歩道等の手前では、意識してスピードを落とすようにしましょう。

※車は左側を走るため、ドライバーはどうしても左側の歩行者や自転車へ意識が集中してしまいます。しかし、多いのは車の右側から横断してくる歩行者との事故なのです!左右に注意を払い、視野を広く持ちましょう。

【歩行者・自転車の皆さんへ】

※こちらから車のライトが見えても、ドライバーから歩行者・自転車の姿が見えているとは限りません。外出の際は、持ち物や身体、自転車等に“夜光反射材”をつけましょう。

※近くに信号機や横断歩道が設置されている交差点があれば、少し遠回りでもその交差点を渡りましょう。

私も含め皆さんも「事故を起こさない」だけでなく「事故に遭わない」ためにも一人一人が常に高い意識を持ちたいものです。
ではまた。

気温差と自律神経

2014年09月18日

こんにちわ石井です。この連休で私は福島県の裏磐梯に行ってきました。そこには友人の親戚の方が管理している別荘があり、毎年この時期にお世話になっています。

 

裏磐梯は福島県の中でも北部に位置し、9月といえども夜には急激に気温が下がり、この日も15℃程しかなくとても寒く感じました。

 

人間の体温調節を司る自律神経は5度以上の急激な温度変化に対応しきれず、また、この時期は長雨や台風などによって気圧の変化も激しく、体調を崩す方が多いようです。

 

皆さんも、暴飲暴食を避け、正しい入浴(38~40℃のぬるま湯に15分程浸かると、副交感神経が優位になりリラックス効果があります)、適度な運動(汗をかく事により、体温調節機能を維持します)を心掛け、これからの秋の行楽を楽しんでください♪

 

また、朝晩の冷えこみで血流が悪くなる事による肩凝り・腰痛なども増えています。違和感を感じましたら早めに当院にご来院下さい♪

 

ではまた~

捻挫の応急処置

2014年09月8日

こんにちは♪渡辺です( ・∇・)

先週末に久々に小学生のコーチとしてサッカーをしてきました!

運動不足解消するために行ったのですが、やはり足は重いし、ふくらはぎは痛くなります。

疲れがたまった後半には思うように体は動きませんでした(´д`|||)普段からもっと体動かさないとだめですね(゜ロ゜;

 

そんなドリブル中に、踏ん張りきかず足関節を内反捻挫してしまい、まずいと感じた僕はすぐさまRICE処置(安静・冷却・圧迫・挙上)を行いました。

 

この時は、安静と冷却しかできませんでした(´・ω・`)冷却は氷があったので、ビニール袋に氷と水入れたものを患部にあて15分ほど安静にします。

炎症と腫脹を抑えるためです☆

 

アイシングが終わり、テーピングで安静をとりました!幸い腫れ、歩行も痛みはなく三日でほぼ足関節は固まることなく完治しました\(^o^)/

 

スポーツすると怪我のリスクも増えてきます。そのため怪我をしてしまった時の最低限の処置(RICE処置)くらいは覚えておくと凄く治りも早まります♪

 

ですがひどい捻挫や痛みがとれない場合は早めに当院にご来院ください。

痛みをとるだけでなく足が拘縮(固まる)しないでスポーツ復帰できるまでサポートさせていただきます( ・∇・)

 

今回学んだことはもう少し、基礎体力をつけてからサッカーをしようと思いました。なので週一回は走りたいと思いますΣ(゜Д゜)

宣言しないとやらないとおもいますのでm(。_。)m

がんばります!

 

では皆さんも怪我をしないでたのしくスポーツしましょう☆

防災の日

2014年09月1日

こわばんは、水谷です。「防災の日」の本日は、各地で防災訓練やイベントが行われ、近隣の小学校では児童の引き渡し訓練も行われていました。

船橋市では、大規模災害時には各小学校に応急救護所を設置し、医師会・歯科医師会・薬剤師会・看護協会とともに接骨師会にも協力要請をしていただき、応急手当などの救護を行うとしています。

先の東日本大震災でも、私たちと同じ多くの柔道整復師が現場で救護にあたっていたといわれています。本来、「捻挫・打撲・挫傷」の施術や「骨折・脱臼」の応急処置を専門とする私たちも、もしもの大規模災害時には地域の皆様に貢献できるように準備をしております。「防災の日」の本日は、当院スタッフ間で災害時の対応などを話し合いながら防災意識を高め合いました。

この機会に皆様も、防災グッズや非常食などを点検したり、大規模災害時の避難場所や連絡手段などをご家族で話し合ってみてはいかがでしょうか。私も、今夜は非常食や防災グッズの中身の点検をしようと思います(^-^)v

阿波踊り初見‼︎

2014年08月31日

今晩は大見です。 8月ももう終わりですね、今日は自宅で本を読んだり、DVDを見たりゆっくり過ごしましたが、 先週の日曜日(8/24)は高円寺の阿波踊り祭りに行ってみました。 駅を降りたら、人人人の行列でびっくり‼︎ 阿波踊りも初めて生で見てみました。踊り、笛、太鼓、見物客の拍手・歓声・笑顔が混ざりとても楽し気な雰囲気の中にいて興奮し、自分でもやってみたくなりました(≧∇≦)テレビで見るものとは、迫力が全然ちがいますね‼︎

同日に原宿の方では、よさこい祭りがあったので来年はそちらも気になります…

船橋から高円寺まで電車で1時間ほど掛かるので立ちっぱなし座りっぱなしはどちらもカラダには、応えました。 なぜなら、人は重力に逆らって生きているから同じ姿勢でいると一部の筋肉や関節に負担を与えてしまいます。 電車の中で人の姿勢を観察していると色々な姿勢を見かけます。お尻を浅く腰かけ骨盤が後傾して背中が丸まっている人、脚を組んでいる人、立っている時の足の重心が左右どちらかに傾いていたり、吊り皮に掴まり腰を捻じっている人など様々な姿勢のタイプが見られますが、どれも無意識下での自分にとっては、楽な体勢なんだと思います。この楽な体勢を長く続けてしまうと疲れやすくなり、痛みを出しやすくなります。

自分も以前股関節を痛めたせいか、姿勢良く座っていると、股関節が窮屈に感じ骨盤を傾けて、猫背になってしまいます。 患者さんの中には、何故その症状が出てしまっているのか原因が分からないと言われる患者さんもいらっしゃいますが、無意識下での姿勢や作業を振り返るとそれが原因かも‼︎ってこともあるかもしれませんね⁉︎

症状を良くする・再発予防には、原因を理解して、どの様に対処していくかが大切です(^_^)

また近いうちに電車で出掛け様と思っているので、股関節のストレッチをして万全の準備をしておきます。

熱中症にご注意を!

2014年08月26日

こんにちわ石井です。連日厳しい残暑が続いていますが皆さんいかがお過ごしでしょうか!?

私はお盆休みを利用して3泊4日で甲子園観戦に行ってきました。今まで5回ほど観に行った事があるのですが、何度来ても改めて素晴らしい場所だと思いました。球児たちの一球にかける白熱したプレー、アルプススタンドが一体となる迫力ある大応援、それを味わいながらビールを飲む私笑…まぁそれはいいとして皆さん、是非1度は訪れてみて下さい!!

 

本題ですが毎回夏の甲子園に来た最初の感想は暑い!とにかく暑い!水分をいくら摂ってもどんどん汗が出てきて体内の水分が奪われていくのを身にしみて感じます。球場内でも熱中症の注意を促すアナウンスが頻繁に流れていました。

熱中症は最悪の場合、死に至る可能性もある恐い症状です!!近年、夏の急激な気温上昇に伴い、毎年増加傾向にあります。

 

熱中症は気温や湿度が高い状態が長く続くと発汗して水分や塩分が失われてしまったり、汗が蒸発せず熱がこもったままの状態になった結果、体の中の熱が放出されなくなってしまう状態です。

 

熱中症は主に4種類に分類されます。

【熱失神】

高温や直射日光によって血管が拡張し、血圧が下がることによって目眩や失神したりする。

 

【熱けいれん】

汗をかくことによって血液中の塩分が低くなり過ぎて起こり、脚や腹部の筋肉に痛みを伴ったけいれんが発生する。

 

【熱疲労】

体内の水分や塩分不足、いわゆる脱水症状によるもので目眩、頭痛、吐き気、倦怠感を伴う事も多い。

 

【熱射病】

体温調節機能が異常をきたした状態。そのままでは死に至る事もある。極めて緊急に対処し、救急車を手配する必要がある。

汗をかかず、体温は39℃を越える事が多い。上記の症状の他、意識障害、錯乱、昏睡、全身けいれんを伴う事もある。

 

熱中症はちょっとした注意で防ぐ事ができます。以下の事に注意しましょう!!

 

・体調が優れない時は日中の外出、無理な運動は控えましょう!!

 

・通気性の良い服を着て、外出時にはきちんと帽子をかぶりましょう!!

 

・「喉が渇いた」と感じた時にはすでにかなりの水分不足の状態です。こまめに水分補給しましょう!!

 

まだあと1か月は暑い日が続きそうなので皆さん、くれぐれも気を付けて下さい。

 

私はこの4日間で熱中症にはならなくて済みましたが、ずっと座りっぱなしで観戦していたため腰痛を発症してしまいました笑

長時間の座位姿勢は腰椎への負担がとても大きく、また徐々に姿勢が崩れ骨盤も傾いてしまいます。

デスクワーク等で長時間座位が続く方も多いと思いますが、しっかり休憩をはさみ体操やストレッチ等をして腰痛を予防しましょう!!

 

※最後に、今夏はたくさんの患者さんに弟の祐二郎の応援をして頂き、本当にありがとうございました。。残念ながら甲子園では初戦で負けてしまいましたがこの悔しさをバネにまた来年も頑張ってもらいたいと思います。私自身もいい夏を過ごさせて頂きました。

 

ではまた~

交通事故予防日(飲酒編)

2014年08月20日

塚田はりきゅう接骨院は本日交通事故予防日です。 お盆休みはいかがお過ごししましたか? 私(大見)は、静岡県の浜松市に帰り地元の友達と過ごしました^o^夜は居酒屋に行きましたが、車を運転していたのでお酒は飲めずノンアルコールビールをいただきました。 ビールとはやはり違い美味しいものでは無かったですが、その場の雰囲気を楽しむことは充分にできると思います。

飲酒運転で事故を起こす人達がいますが、自分は大丈夫だと思って軽い気持ちで車に乗ってはいけません‼︎『ツケは絶対に返ってきます』 もし飲酒運転で事故を起こした場合にあり得ることは、免許停止、免許取り消し、当然罰金刑と懲役刑もあります。

さらに自分は飲酒をしていないけど車を運転する人が飲酒をしていると知った状態で車に乗せてしまうと同じ様に酒類提供罪や同乗罪、車提供罪と罪に問われます。

一回の過ちで人生変わってしまうことがあるので意思は強く持たなきゃいけないですね。

キャンプと腰痛と温泉

2014年08月20日

みなさん、こんにちは。院長の池田です。

先日のお盆休みで、水上温泉近くのキャンプ場に行ってきました。

行きの渋滞とテントでの2泊が私の腰に負担をかけてしまい、ぎっくり腰手前の状態になってしまいました。

しかしそんな私の腰痛を優しく癒してくれたのは、水上温泉でした。入浴はただでさえ腰痛予防にもなります。

温熱効果(血行促進作用)・水圧効果(全身マッサージ作用)・浮力効果(腰部にかかる重力からの解放作用)

それに加えて、温泉の鉱泉物質や泉質の効能が作用して、腰の疲労や重だるさ・痛みが改善されました。

やはり日本人には温泉だなぁ~と、実感しました。

この旅で腰痛になった最大の原因は、姿勢にあります。長時間運転での不良姿勢とテント内での寝返りの少なさ及び

テント寝床の硬さです。このような不良姿勢と同じ姿勢を続けてしまったことにより、身体がこわばり固まってしまって

腰部筋群の筋緊張と血行障害を引き起こし腰痛が発症しました。ここに重いものや、急な動作をすると『ぎっくり腰』に

なってしまいます。私の場合は、ぎっくり腰の手前で温泉入浴やストレッチを行うことで悪化を予防できました。

皆様も夏の旅行で、長時間運転や仕事での長時間座位で身体が固まってきてしまう前に、早めのストレッチ体操を奨めます。

また夏だからとシャワーばかりでなく、入浴も大事です。腰痛を事前に予防しましょう。

ではまだまだ残暑厳しいですがご自愛ください。

伊香保温泉旅行♪

2014年08月19日

こんにちは♪渡辺です。

今回は夏の休みを使ってゆっくり伊香保温泉旅行にいってきました!
伊香保は初めてで石段街にはたくさんの旅館や食べ物屋さん、射的など楽しいお店がずらりと並んでいました(^o^)
石段が下から上まで365段あるのは有名ですが、いざ実際に登ってみると夏のせいもあり暑くて汗が止まりません(;^_^A
ここに着くまでに電車やバスで長時間同姿勢のせいか、腰痛が辛く階段も正直辛かったです。。。
しかし、ここは温泉街☆汗と腰痛をスッキリさせるために晩御飯前に温泉へ\(^-^)/
同じ姿勢を長くすることによって起こる腰痛は筋肉が固まって痛みを感じることが多い。結果、筋肉の血流も悪くなっている。
では、温泉にしっかりつかって体の芯まで温まり血流を良くして筋緊張をとります♪温泉をでたら部屋にもどり固まった筋肉のストレッチケアなどしたら、その日使った筋肉は柔軟性を取り戻し痛みは嘘のように消えました(^^)dよかった…(´д`|||)

そして美味しい晩御飯も食べれて、普段できない連休を有意義に過ごせました(*^^*)

体のどこかに痛みがあり、楽しみたいのに楽しめないと嫌だし辛いですよね!痛みが出そうな時や少し痛み出した時にはストレッチケアなどで治まる症状もあります!なにか体の状態についてでもご相談がありましたら、いつでも当院へご相談ください(^ー^)

ではでは☆

東海大望洋高校がんばれ!

2014年08月15日

いよいよ明日16日(土)は、「第96回 全国高等学校野球選手権大会」の千葉県代表『東海大望洋高校』の初戦です。

  8月16日(土) 第2試合 10:30開始予定

   「城北(熊本) × 東海大望洋(千葉)」

 

皆様、応援よろしくお願いします!当院スタッフの兄弟で、千葉県大会を4番サード(背番号5)で大活躍した「石井佑二郎(いしいゆうじろう)」君にもご注目ください。

紫外線・日焼け・熱中症対策忘れずに!

2014年08月8日

こんにちは水谷です。連日猛暑が続いていますが、いかがお過ごしですか?

先日、夏休みをいただいて家族で九十九里の「蓮沼ウォーターガーデン」にいってきました。いろいろなプールやウォータースライダーなどがあって子供連れでも一日遊べる施設でした。

ただし、紫外線・日焼け対策を忘れずに!今回私は、日焼け止めやビーチテントなどの紫外線対策を怠ってしまい、体中こんな状態に⇒

 

これはもう、Ⅱ度の熱傷(やけど)です…。強い日差しを浴びた時に生じる紫外線UVBによって皮膚の細胞が炎症を起こした状態(サンバーン)で赤み・腫れ・強い痛みを伴います。

 

「火傷」は、重さによってⅠ度~Ⅲ度に分かれ、日焼けはその中で「Ⅰ~Ⅱ度熱傷」にあたります。Ⅰ度熱傷は皮膚の表面がヒリヒリする程度ですが、Ⅱ度熱傷はⅠ度よりも深いところまで炎症が起きているため、痛みだけでなく水ぶくれが起こります。重いと回復には1~2か月かかることもあり色素沈着がおこることもありますので、日焼けをしたら火傷したときに冷やしたり薬を塗るようにできるだけ早めの処置を心掛けましょう!まずは、炎症を抑えるためのアイシング、皮膚の乾燥を防ぐために乳液などで保湿を続けましょう!水ぶくれができてしまったら、つぶれると細菌感染すると跡が残りやすくなるので、つぶさず皮膚科を早めに受診しましょう。

 

 

この時期は、「熱中症」にもご注意を。熱中症の症状についてもまとめてみました。

 

<熱中症の症状>

・熱疲労:大量の発汗による脱水。倦怠感・めまい・頭痛・吐き気・顔面蒼白・頻脈。

・熱痙攣:発汗により血中電解質濃度が低下。足・上肢・腹部などの痙攣。

・熱失神:血管拡張・循環血液量減少による血圧低下。意識障害。

・熱射病:中枢神経の異常で体温制御が破綻。嘔吐・全身けいれん・多臓器不全・意識障害・顔面紅潮・発汗停止・頻脈で死に至ることもあり。

 

<熱中症の対処法>ポイントは、体温を下げ、水分を補給すること。

・体温を下げる:頚部・腋窩・鼡径部などの大血管を冷やす。霧吹きと送風で皮膚温を下げる。

・水分補給:(軽度)0.1%塩分の水を経口で補給、(重度)0.9%の生理食塩水を点滴で補給

「頚椎症」と「手のしびれ」

2014年08月3日

こんにちは、水谷です。
7/30(水)には船橋港で、8/2(土)は船橋近隣(江戸川・市川、幕張、松戸、我孫子、手賀沼、佐倉など)でも花火大会が多数開催されていました。皆様はどこかの花火大会に行かれましたか?私は、佐倉市民花火大会に行ってきました。市制施行60周年を記念して関東屈指の大玉花火「2尺玉」が4発打ち上がり、迫力満天で見事でした。

調べてみたところ、8/2(土)だけで関東で34ヵ所も開催され、なかでも江戸川・市川、佐倉、幕張、手賀沼、板橋、厚木、上尾、古河、足利、高崎、那須塩原では、1万発以上打ち上げたそうです。各地の花火大会もみてみたいものですね。

☆「頚椎症」にはご注意を!
今回の花火大会で長時間上を向いていて、腕から手や肩甲骨周囲にしびれや痛みを感じた方もいるのでは?これは、「頚椎の変形」や「背骨のゆがみ」によって腕や肩甲骨周囲の神経の出口が狭くなるために起こる症状で、『頚椎症』といわれています。腕や手のしびれは、他にも「頚椎椎間板ヘルニア」や「胸郭出口症候群(斜角筋症候群など)」「肘部管症候群」「手根管症候群」など様々な原因が考えられます。
頭を動かす(上を向く・後ろに振り向くなど)、うつ伏せで寝る、腕を挙げる、物を持つなどの動作で現れる「しびれや痛み」を放置していると、力が入らなくなったり、圧迫され続けた神経が変性することも・・。変性した神経の回復は1日1ミリといわれているため、変性していまうと完治までには長期間を要してしまいます。
また、デスクワークやドライバー、学生などで背中を丸めた猫背の姿勢で座っている方は、頚椎は後屈位(上を向いた状態)になって神経の出口は狭くなり、「しびれや痛み」が出やすくなります。
船橋(塚田駅前)の「塚田はりきゅう接骨院」では、問診や検査でしっかり原因を見つけだし、オリジナルの手技療法で治す施術を行っています。しびれや痛みを感じたら、お早めに当院にご来院ください。

〈東海大望洋高校〉甲子園出場おめでとう!!

2014年08月2日

「第96回 全国高等学校野球選手権大会」の都道府県代表が7/31に出揃いました。ここ千葉県は、激戦を勝ち進んだ『東海大望洋高校』が夏の甲子園念願の初出場を勝ち取りました。
千葉県大会では、当院スタッフの石井先生の弟で船橋在住の「石井 祐二郎(いしい ゆうじろう)」くんが、2年生ながら4番・サード(背番号5)で大活躍!!
8/9(土)に開会する甲子園でも活躍が期待されています。皆さんもどうぞ応援をよろしくお願いします!(miz)

予約はできますか?

2014年08月1日

20分につき、お二人までご予約可能です。

お電話でもご予約いただけます。

ご予約の際は、ご予約時間の5分前にご来院くださいますようお願いいたします。

ご予約の時間に遅れてしまった場合、混雑時にはキャンセル扱いとさせていただく場合もありますのでご了承ください。

混雑時には予約時間にご案内できない場合もございます。

当日で来院直前のご予約につきましては、お受けしておりません。

ご予約でご来院される方は全体の3割程度ですので、ご予約なしでもご来院いただけます。

また、何時までに院を出たいというご希望がございましたら、ご希望の時間に間に合うか確認いたしますので受付までご相談ください。

駐車場はありますか?

2014年08月1日

駐車image_top_16場は3台分のスペースを用意させていただいております。

当院近くのセブンイレブンさん横の駐車場をご利用ください。

ご利用いただける駐車場のナンバーは157・162・163の3箇所です。

(番号のみの表示のみとなっていますので、ご注意ください。)

駐車場が空いていない場合は、近隣のコインパーキングをご利用ください。

領収書をいただければ、90分までのご利用料金を当院にて負担させていただきます。

※駐車場が空いていない場合は、まず当院までご連絡ください。(Tel. 047-430-3522)

何時くらいが空いているの?

2014年08月1日

午前中はお昼(11時~12:30)頃が、比較的空いております。

午後は夕方(16時~18時)頃が、比較的空いております。

日により混雑状況は異なりますので、ご了承ください。

予約診療もしておりますので、お時間のない方は是非ご利用ください。

交通事故予防日(お盆休み編)

2014年07月30日

梅雨も終わり、暑い日が続いていますね>_<
学生達は、夏休みに入り羨ましい限りです。

社会人の方もそろそろお盆休みがあると思います。私(大見)も楽しみです。地元(浜松)に帰ったり、名古屋の専門学校仲間とBBQをする予定です。

夏休みで行楽や帰省などで、出掛ける機会が増えると思います。
休みの『開放感でスピード』を出し過ぎたり、『長距離の運転で疲労』がたまり眠気が出てくる、そうなると交通事故も増えていきます。楽しい休みを過ごすために気をつけていただきたいポイントを3つ紹介します。

・長距離運転する時は、『2時間に1回は休憩』を取りましょう。

・『無理なドライブ計画』は避け、余裕を持って運転できる計画をたてましょう。

・『早めにライト』を付け自らの安全意識の高揚と車両の存在を明確にしましょう。自転車や歩行者もライトや反射板を使用しましょう。

交通事故は、人ごとではありません安全意識を高めて楽しい日を過ごして下さい/(^ ^)

 

足裏アーチの歪みは、身体の歪み(骨盤の歪み)の元です。

2014年07月24日

「足裏アーチの歪み」は骨盤の歪みの元!

本日は体の歪み(骨盤の歪み)の原因の一つである、足裏アーチの歪みの話をします。
足は身体を支える大切な土台となります。
土台が傾いてしまうと、身体もそれに合わせて歪みずれてきてしまいます。

☑ 長時間立ったり歩いたりすると、とても足裏が重だるく疲れてしまう。
☑ なかなか合う靴がなくて靴擦れは常時。
☑ タコや魚の目が多くできてしまう。

心当たりのある人は、もしかしたら足裏アーチが崩れているかもしれません。

簡単足裏アーチ歪みチェツク!

片方の足裏の中央にペンを置いて立ちます。(写真参考)

1. ペンを踏んでも痛みなし
   → しっかり足裏アーチがあり、歪み少ない方です。

2:ペンを踏んで痛い!or足裏にペンが触れない!
   → 足裏アーチの低下(偏平足)or ハイアーチ(甲高)です。

 

この足裏アーチの歪みを放っておくと、外反母趾・内反小趾・足腰の痛み・骨盤の歪み・下半身太り・肩こりなどの原因になります。

足裏アーチの対処法

上記の「2」の痛みがある方は、足の裏にタオルを敷いて足の指だけでタオルをたぐりよせる、タオルギャザーを10回程度繰り返してください。

「2」のペンが触れない方は、足の指全体でグーとパーを繰り返してください

固くなった足底筋を柔らかくするよう伸び縮みをさせてください。
これらは、簡単に自宅でもオフィスでもできます。是非トライしてみてください。
足裏には縦アーチと横アーチがあり、特に現代人の足裏は靴の生活が多いので横アーチが低下しています。
そのトレーニングは、指のグーパーでなく指どうしを閉じる訓練をしてください。手の指を閉じてみると、自然と手の甲が盛り上がってくるはずです。

足指を閉じる訓練をすると足裏の横アーチが形成してきます。頑張ってみてください。わからない・できない方は、直接私(池田)まで聞いてください。
では、皆様の足裏の歪みが取れますよーに。

骨盤の歪みが気になる方は、当院の「骨盤矯正」をぜひお試しください。

院長 池田でした。

暑さor腰痛

2014年07月22日

皆様、連休はいかがお過ごしでしたか?

私(大見)は先月引越しをして、部屋がまだ片付いていないので、片付けに追われていました(^_-) 。ダンボールを運び、中の物をしまっていく。この一連の動きのなかで最も痛め易いのが、やはり「腰」です。

まだ「ギックリ腰」といわれる急性腰痛にはなったことがありませんが、腰痛でいらっしゃる患者さんや、昔ギックリ腰で仕事を3日も休んでいた父を見ていて、自分は絶対に腰痛にはなりたくないと感じています。そこで私は、負担の掛かる作業が続くときには、コルセットを締めて作業をするようにしています。

現在痛みを感じていなくても負担が掛かるときは、どのタイミングでもギックリ腰になることはあります。 夏は暑くて長時間コルセットをするのは大変ですが、腰痛予防のために、多少の我慢は必要なのかも知れませんね。

運動したら腰がΣ(゜Д゜)

2014年07月16日

こんにちは♪渡辺です。

先週の日曜日に体を動かして久々に卓球して遊びました\(^-^)/ けっこうこれでも汗ってかくんですね(゜ロ゜; 適度な運動ができるのはすごくいいなと実感しました! …が、夜から渡辺の腰は悲鳴をあげていました(`□´) 安静時痛や前屈などでズキンと走る痛み。 自分ではわかっているのですが僕の脚は左右で長さが違います。というのも骨盤の位置が左右で違うため、関節をつくる大腿骨【脚】の位置もずれるため、長さが違うわけです。 僕の場合は、 左足が長く、左骨盤がズレている。【前傾】 原因は様々ですが、ズレを引き起こす筋肉は脊柱起立筋、腸腰筋などありますが、運動前の準備体操を怠っていたためが一番の原因かと…。。 そこで僕は当院の患者さんにも教えている腰痛時のストレッチをしっかりやり、お風呂でよく温まり寝る前にもう一度ストレッチを行いました。翌日、腰は前日よりはるかに状態は軽減。

よかったぁ(゜ロ゜;ノ)ノ

痛みのレベルにあわせた当院独自のストレッチを知りたい方はいつでもご来院ください(^o^)v

以上、日曜日に起こった腰痛ブログでした! あっ、ストレッチは継続ですよ!! では、また(-_-)/~~~

温泉の効能(冷え症・肩こり)

2014年07月2日

こんばんは、石井です。

先日、研修社員旅行で伊豆の稲取へ行ってきました。 梅雨時で天気も心配でしたが、2日間晴天に恵まれ、とても楽しい旅行になりました。

 

初日はパターゴルフ大会で盛り上り、夜は海を一望できる大展望露天風呂で疲れを癒し、日本一とも言われる “稲取キンメ”をはじめ、伊豆の新鮮な海の幸を堪能しました 。

2日目は旅館でW杯日本戦を観戦した後、敗戦のショックを引きずりながら城ヶ崎の吊り橋に寄り、踊り子号で東京に帰ってきました。

 

とまぁ、こんな感じで過ごした2日間でしたが、私が一番満足だったのはやはり温泉でした~♪

何故か日本人って温泉好きですよね!?私はこの2日で5回も入りました笑

でも温泉にも様々な種類があり 、それぞれ効能が違うのをご存知ですか!?

簡単にいくつかご紹介します♪

 

〔神経痛→単純泉〕

無味無臭、無色透明で刺激が皆無な事から最も入りやすい湯と言えます。

【主な温泉地】:鬼怒川・箱根湯本・伊東

皮膚病→ナトリウム炭酸水素塩水

アルカリ性の成分が多く含まれていて皮膚の表面を柔らかくする効果があり肌が滑らかになることから「美肌の湯」とも呼ばれています。

【主な温泉地】:中善寺温泉

 

〔冷え性→塩化物泉〕

湯の中に多く含まれている塩分が皮膚に膜を作る事から保湿効果が高いそうです。

【主な温泉地】:塩原温泉郷・熱海

 

〔高血圧→炭酸泉〕

湯の中に炭酸ガスが含まれており、この気泡が皮膚に付く事で血圧を下げる効果があるそうです。

【主な温泉地】:長湯温泉

 

簡単ですが、夏休みの温泉旅行計画の参考に少しでもなれば幸いです♪笑

ではまた!

矯正はみんなするのですか?

2014年07月1日

矯正は、身体の土台となる「骨盤」や柱である「背骨」のゆがみが原因で、腰や首、肩などに症状が現れている場合にご提案しています。

ご納得いただいた方に行うもので必ずするわけではありませんが、当院では復元力を利用したダイナミックな矯正から子供やお年寄りでもできる緩やかな調整まで、腰や骨盤だけでも8種類以上の矯正・調整法がありますので、矯正が苦手という方もご安心ください。

 

お灸はハリは痛くないですか?

2014年07月1日

お灸や鍼は自己免疫力を利用した東洋医学の治療法で、施術に合わせて行うことで治療効果UPします。

当院では、やけどのしない「温灸」やシールタイプの「置鍼(おきばり)」をおもに利用しており、痛みはほどんど感じません。

症状に合わせてご提案しますが、必ずしなければいけないものではありませんので、苦手な方はお気軽にご相談ください。

なお当院では、船橋在住で70歳以上の方に発行される「船橋はりきゅうマッサージ助成券」がご利用いただけます。

どんな治療機器がありますか?

2014年07月1日

当院では手技中心の施術を行っていますが、以下の治療機器も使用しております。

<電気治療>

高周波:干渉波と同様の効果が期待できる。また、周波数が高いために深部まで電気刺激が到達し、深部の痛みやしびれ、筋緊張の緩和に効果的。

干渉波:皮膚抵抗がなく心地よい刺激が得られ、筋委縮や麻痺の予防、鎮痛・鎮静効果あり。

低周波:比較的表層部にかける電気刺激で、筋緊張を緩和して鎮痛・鎮静効果あり。

MCR:急性期に使用する電気治療で電気刺激を感じず、発痛物質の分解・除去や蛋白質合成を活性化するなどで治癒を促進する効果あり。

<温熱治療>

ホットパック・赤外線・パラフィン浴:表層からの温熱刺激により血管を拡張させることで、新陳代謝の促進、筋肉の緊張緩和、関節可動域の改善などの効果あり。

超音波:音の振動によって血管拡張やリンパの加速、老廃物・滲出物の吸収促進、鎮痛・鎮静作用などの温熱的効果あり。

<運動療法(スウィング療法)>

捻りの運動により、筋肉をゆるめて背骨や骨盤の歪みを調整し、末梢神経への伝達促進や血行促進作用があり、自律神経の改善にも効果的。

子供からお年寄りまで幅広い年代の方がご利用頂いております。

頚(くび)や腰の牽引装置はありますか?

2014年07月1日

レントゲンやCT等の検査なしに牽引をおこなうと、正常な関節や靭帯が引き伸ばされて痛みやしびれが出現すWAスイング療法るなどの副作用があらわれる危険性もあることから、当院では、牽引装置は設置しておりません。

当院では、牽引装置やマッサージベッドではなく、緩やかな捻りの動きで関節周囲の筋肉を緩めて関節の可動域を拡げ、神経伝達や血流を改善する運動療法機器「スウィング療法」を取り入れています。

子供からお年寄りまで幅広い年齢に対応できる船橋唯一の運動療法機器です。

是非一度お試しください。

料金はどのくらいですか?

2014年07月1日

当院では、患者様の症状をお聞きし、しっかり検査したうえで患者様一人一人に合った施術プランをご提案しております。

例えば、「腰痛」や「肩の痛み」でご来院し、背骨や骨盤にゆがみが原因にある症状には、初診時は電療の後にゆがみの原因になる筋肉をしっかり伸ばしてから背骨骨盤矯正や鍼灸治療を行うコース治療「ライトコース」2,500~3,000円(保険診療分含む・約50分)をご提案しております。

詳しくは「料金について」をご覧ください。

また、1割負担の場合には、初めてご来院で730円~(初診料・保険診療分含む)で、船橋市在住の70歳以上の方は「船橋はりきゅうマッサージ助成券」がご利用頂けます。

なお、中学生までは「船橋市子ども医療費助成受給券」のご利用で保険診療分は毎回300円です(※矯正や鍼灸治療は別途)。

治療時間はどのくらいですか?

2014年07月1日

初診の場合は、問診や検査で症状をしっかり確認しますので、一般的な肩や腰の症状では60分程度かかります。

2回目以降も、40分程以上かかりますので余裕をもってご来院ください。

なお、お時間に余裕がない方は、受付スタッフにご相談ください。

どのくらい通院すれば治りますか?

2014年07月1日

「寝違え」や「ぎっくり腰」などの急性症状や、どこにいっても治らなかった肩・腰・膝など痛みも、当院では「3週間での改善」を目指して治療プログラムを組んでおります。

症状によってはそれ以上の期間を要しますが、問診と徒手検査でお身体の状態をしっかり確認した上で、治療方針や通院回数・期間などをご納得いただけるまで丁寧にご説明しておりますので、お困りの症状がごさいましたらお気軽にご相談ください。

交通事故予防日

2014年06月30日

 こんにちは^_^大見です。 交通事故予防運動として、10.20.30日に交通安全を促しています。 梅雨の時期は、事故が増えています。雨が降ると視界が悪くなり、急な飛び出しなどに反応が遅れてしまいます。車の運転手も歩行者も気を配りながら、次何が起こるか⁉︎あらかじめ危険を予測しながら注意しましょう。 私は自転車通勤ですが、夜帰るときに、無灯火で自転車を走らせている方が多いと感じています。 とても危険だと思います。相手からこちらが確認できても、こちらから、確認出来ないと安全とは、言えません。お互いしっかり確認できノーストレスでいれるのが理想です。 先日自転車のライトを盗まれてしまい、安全第一で自転車を押して帰りました。最近は、自転車だけでなくライトの盗難も多発しているようです。 そこで、100匀(ダイソー)で見つけたLEDライトを取り付けてみました。以外と明るく、点灯も持続点灯と点滅の2種類使えて、取り付けもシンプルです。小さいので離れる時も、取り外し持ち運びに便利です❗️ 自転車のライトが付いてない方、私と同じ様に盗まれ、ライトを買うのに迷ってる方にオススメします(^_^)

お子様連れも大歓迎!バウンサー完備しました。

2014年06月23日

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授乳期の小さなお子様連れでも安心して通院いただけるように「バウンサー」を完備しました。ベットサイドであやしながらの施術も大丈夫!

ぐずって泣いてしまっても、あいているスタッフが抱っこなどして対応しているので、痛みを我慢せずにお早めにご来院ください。

なお、「産後の骨盤矯正」は、出産後3ヶ月頃からがおすすめです。

梅雨時期も多い「熱中症」

2014年06月22日

毎日、サッカーW杯の熱戦が伝えられていますが、皆さんはご覧になっていますか?

私も朝の出勤前などに観ていますが、今大会は足がつる選手が多いように感じます。それは、高温多湿の環境で汗がかきやすいというのも原因かもしれません。

汗は、水分だけでなく体内のミネラル分も体外にでてしまい、特に血中のマグネシウムやカルシウム、ナトリウムの濃度が低下すると、疲労した筋肉はつりやすくなってしまうのです。

運動中に脚がつりやすいという方は、スポーツドリンクなどのミネラル分を含んだ物を積極的に摂るようにしましょう。

 

また、梅雨時の高温多湿になりやすいこの時期は、汗が皮膚表面から乾きにくく、汗が乾くことで体温を下げることができず、体内に熱がこもって「熱中症」の危険が高まります。水分補給と湿度調節をしっかりして熱中症を予防しましょう!

W杯が始まりますね!

2014年06月12日

みなさん、こんにちは。院長の池田です。

 

いよいよ13日よりワールドカップが開催されます。4年に一度しかないので、サッカーをやっている私としても、とても楽しみにしていました。

当院では毎回ワールドカップの優勝国を皆で予想して、的中者にランチをご馳走しています。私はあえてブラジルをはずして予想してみました。皆さんはどこが優勝すると思いますか?

 

この時期、当院にもさまざまな運動部の学生がスポーツ障害で来院してきます。シンスプリント(すねの内側の痛み)、ジャンパーニー・オスグット(膝の痛み)、テニス・ゴルフエルボー、野球肘・肩、フットボールアンクル(足の痛み)等のたくさんのスポーツ学生や社会人が来院されます。しかし残念ながらほとんどの方がスポーツをやる身体造りができていません。筋力・柔軟性・協調性等が不足しています。

まずは、最低限の柔軟性を高めてほしいので、ストレッチをおすすめします。

 

では、皆様日本がベスト16以上勝ち上がるように応援しましょう。

頑張れ!日本代表!

 

入浴の3つの効果「温熱・水圧・浮力」

2014年06月8日

こんばんは、石井です。

 

さあ、今日は土曜日!!ということでこれから週末の楽しみである銭湯に行ってきます♪

私は特にサウナが大好きで、そこでたっぷり汗をかき家に帰ってキンキンに冷えたビールを飲む瞬間が一番の幸せです笑

 

主観ですが子供の頃は銭湯はおじさんが行く場所と思っていたのですが、いつしか自分も銭湯通いが日課になっていました…笑

 

そこで今日は銭湯にちなんで、お風呂の効果について簡単にご紹介します。お風呂は物理的には「温熱」・「水圧」・「浮力」の3つの作用があると言われています。

 

「温熱」

お湯に浸かると当然体は温まります。すると皮膚の毛細血管や皮下の血管が広がり、血流が良くなります。それにより体内の老廃物や疲労物質が除去されコリがほぐれ疲れが取れます。

 

「水圧」

水中では水面からの深さに応じて

身体に静水圧が加わります。この静水圧はマッサージと同じ効果があります!!またこの水圧により心臓の働きを活発にし、血行促進や心肺機能を高めます。

 

「浮力」

水中では浮力が働くため体重は1/9程に軽くなり関節への負担を軽減させます。痛みがあって動かしにくい関節もお湯の中なら無理なく運動することができます。

 

ということで、夏は暑くてシャワーだけで済ませる方もいると思いますがしっかり湯船に浸かりましょう~♪

 

ではまた

梅雨時期に多い「関節痛」

2014年06月5日

Q.梅雨時期に関節が痛むのはなぜ?

 

A.とうとう、うっとおしい梅雨の季節に突入しちゃいましたね。皆さんも梅雨の時期に膝などの関節や古傷が痛むなんてことはありませんか?他にも、頭痛、肩こり、腰痛も感じやすくなるこの季節。これには梅雨時に起きやすい3つの原因があるんです。

 

その原因とは、

 ①気圧(の低下)

 ②湿度(の上昇)

 ③気温(の低下)

の3つ。 

 

天気が悪くなると・・・

<気圧の低下>や<湿度の上昇>がおこります。それにより痛みの原因物質ヒスタミンの濃度が上昇し、患部(腰や関節)は「炎症反応」が発生しやすくなります。また、ヒスタミン濃度の上昇は、交感神経を刺激してアドレナリンを放出し、それにより血管は収縮して「血行不良」をおこします。さらに、<気温の低下>も患部の「血行不良」の原因に。

つまり、<気圧の低下><湿度の上昇><気温の低下>によって、関節などに「炎症反応」と「血行不良」が発生しやすくなり、痛みを感じてしまうのです。

 

では、対策は・・・

・服装を調整したりサポーターなどで身体(特に患部)が冷えないようにすること

・部屋の除湿を行い、湿度の高い環境を避けるけと

・ストレッチやお風呂に浸かって血行不良状態にしないこと

 

それでも痛みが治まらない方は、お早めに船橋(塚田駅前)の「塚田はりきゅう接骨院」へお気軽にご相談ください。塚田はりきゅう接骨院では痛みを抑えるだけの治療(対処療法)は行いません。当院独自の「つかだ式矯正」を基に、痛みの原因から正していく「根本療法」を行う治療院です。多くの治療経験と優れた治療技術を基に常にベストの治療を行っています。

「こむら返り」の原因と「腰痛」

2014年06月1日

こんばんは、水谷です。

今日は、最近患者様から「足がつりやすいんだけど、どうして?」という質問をされることが多かったので、私見ですが簡単にまとめてみたいと思います。

 

内科的な問題がなく、足がつりやすい方は

①運動や歩きすぎによる「筋肉疲労」  

②冷房や足を露出することによる「身体の冷え」  

③汗で体外に出てしまうことによる「水分・ミネラル不足」

 のいずれかが当てはまる方がほとんどです。

 

これらにより、筋肉の柔軟性が低下し、明け方に背伸びをしたりして急に筋肉を伸ばそうとされると、身体は筋肉が切れないように防御反応を働かせて筋肉を縮めてしまい、つった状態になります。

 

そして、もうひとつの要因は、

④腰痛による「神経伝達不良」

です。

試しに、両方のふくらはぎをつまんでみましょう。腰が痛い側のほうが筋肉は張りが強くありませんか?

当院では、オリジナル骨盤調整でその場で改善します!足がつりやすいという方はお気軽にご相談ください。

ちろん、ふくらはぎだけでなく、足裏、すね、首、肩、背中などもつることも。もし、つってしまったら慌てずに、その縮まった筋肉を伸ばしましょう。ふくらはぎや足裏であれば、足の親指を手前に引いて伸ばしましょう。

 

今日は、千葉県も最高気温も30℃を超えて猛暑日でした。今後も日増しに暑さも増して、汗をかきやすくなり、冷房の使用も増えてきます。日々のストレッチとこまめな水分補給、そしてお風呂にしっかり浸かって、足がつるのを予防しましょう!

他の接骨院や整形外科と同時に通院できますか?

2014年06月1日

2か所以上の医療機関で同時または交互に同じ部位の治療を行うと、重複受診(ハシゴ受診)とみなされて保険が適用できない場合があります(自費治療になります)。

下記のような治療で他院で受診されている(受診していた)方は、問診の際に必ずスタッフにお伝えください。

1.他の接骨院または整骨院での施術

2.整形外科などの病院でのリハビリ治療(電気治療、牽引、赤外線、マッサージなど)や投薬

※診察(レントゲン・CT・MRI等の検査)は除きますが、スタッフにお伝えください。

※整体院やカイロプラクティックなどで保険を使わない施術は、ハシゴ受診の対象にはなりません。適用条件はありますが保険をご利用頂けます。

 

足首を捻ってしまったのですが、どうしたらいいですか?

2014年06月1日

「足首を捻った」「転倒して手を着いた」「スポーツで突き指をした」といったケガでは、関節を支えている靭帯が引き伸ばされてしまう場合が多いため、患部を動かさないように固定をすることが必要です。

固定開始が遅れてしまうと、靭帯が伸ばされたままになって関節は安定感をなくし、何度も捻挫を繰り返してしまうこともあります。さらに、足首の捻挫などを放置してかばって歩いていたりすると、身体はバランスを崩して膝痛や腰痛、さらには肩こりや頭痛の原因にもなりますのでご注意ください。

また、痛みや腫れが強く皮下出血もみられる場合には、骨が靭帯に引っ張られることで骨折をしていることもありますので、早急に当院を受診ください。

捻挫をしたときの応急処置として、RICE(ライス)を覚えておきましょう。

R:安静(rest) I:冷却(icing) C:圧迫(completion) E:挙上(elevation)

詳しくは「スポーツ障害」のページをご覧ください。

「ぎっくり腰」で動けないのですが治療はできますか?

2014年06月1日

「ぎっくり腰」で歩くことも困難な状態であれば、無理して動いて来院することで悪化してしまう場合もあります。

そのような場合は、1~2日ご自宅で安静にしているのも治療のひとつです。患部に熱感がある場合には約24時間は1~2時間毎に氷のう(保冷剤はNG)で10~15分程度冷やすなどして、一人で歩ける状態になってからのご来院ください。

痛みがなくても保険は使えますか?

2014年06月1日

保険が適用できるかは、症状を確認してみないとわかりませんが、痛みを伴わない「違和感」「張り」「重だるさ」などは基本的に保険は適用できません。

当院ではこのような症状でお困りの方のために、保険外の施術メニュー(ライトコース2,480円など)もご用意しておりますので、まずは当院へご相談ください。

毎回同じ先生が治療してくれるんですか?

2014年06月1日

当院は担当制ではありませんが、初診の際に担当したスタッフができる限り対応しております。

他のスタッフが対応する場合もございますが、カルテにはその日の症状や施術内容を毎回記入しており、施術スタッフによって施術内容が違うといったことはありませんのでご安心ください。

治療は1日に何回も受けられますか?

2014年06月1日

健康保険を利用した施術は1日に1回とされており、原則1日に2回以上の施術はできません。

保険外の自費治療であれば可能ですが、特別な事情を除き当院では1日に2回以上の施術をお勧めしておりません。

なぜなら、患者様の回復力を越えた刺激は身体にとって負担になることが多いから。

焦らずにコツコツ通院して治していくほうが結果的には近道です。

どんな服装で行ったらいいですか?

2014年06月1日

動きやすい服装がよいかと思いますが、特に決まったものはありません。

会社帰りにスーツ等でご来院される方も多数いらっしゃいます。

膝の施術をされる方は、膝上まで出るものがよいかと思いますが、ハーフパンツもご用意しておりますので必要な方はお気軽にご相談ください。

渡辺先生《一日断食》

2014年05月26日

こんにちは!渡辺です!

今回僕は当院の酵素ドリンクで《一日断食》をしました!その効果と失敗談を語っちゃいます(´・ω・`)

 

断食の効果はダイエットだけではなく、

①体内に蓄積された有害物質や老廃物、腸内毒素を排出する。

②臓器を休ませリフレッシュさせる。

③余分な体脂肪を燃やす。

④酵素の栄養で空腹感、リバウンドの心配がない。など

 

僕は朝ご飯は酵素ドリンク50mlプラス450mlの水。これを一日三回と摂取しなければなりません。朝と昼の間で小腹が空いたら酵素ドリンクの超濃縮させたペースト状のものを摂取します!

栄養素はとても高いので摂取した間はとてもお腹もすかないし、お腹の調子もすごくよく体の中から綺麗になるのがわかりました(^-^)

僕は昼の分を摂取し、その後ペースト状のものを飲んで実践は終了しました。

 

院のみんなで食事をするので晩御飯はたべちゃいました(´・ω・`)残念。

 

しかし、晩御飯前までに体重 は1、1㎏落ちました(^-^)

そして、晩御飯たべたら、0、9㎏戻ってしまいました(*_*)

 

こんな結果でしたが、体の調子はすごくよくなったと実感できたし、次は丸一日挑戦したいと思ってます!

 

これみて気になった方はぜひ当院の一日断食セットを試されてはいかがですか?(^-^)

 

これから銭湯いかなくてはいけないので今日はこのくらいで。

ではでは(⌒0⌒)/~~

「3ライト運動」で交通事故予防!

2014年05月22日

こんにちは、水谷です。

先日、免許の更新で幕張免許センターにいってきました。この講習では、最近の道路交通法改正や千葉県の交通事故の発生状況についての説明がありました。

千葉県の事故発生件数は下記の通りで、死亡事故による死者数は昨年に引き続き今年もワースト3位となっています。

      発生件数  死者数  負傷者数

  当月    717   2    894

  累計   6924  58   8599

  前年比  -623  -9   -887

   ※平成26年5月15日現在

特に、夕暮れ時の事故発生件数が多く、千葉県では『3ライト運動』を推進しているそうです。皆様も夕暮れ時の運転にはくれぐれもご注意ください。

 

☆3ライト運動

この運動は、夕暮れ時から夜間にかけて多発している歩行者の道路横断中の事故防止を重点としています。

①ライト(前照灯):早めのライト点灯、小まめな切り替え

②ライト・アップ(目立つ):反射材、LEDライト等の活用

③ライト(右):右からの横断者にも注意

の3つのライトを推進して交通事故を防止し、太陽(サン)のような明るく、幸せな人生を送りましょう。

 

なお、船橋(塚田駅前)の塚田はりきゅう接骨院では、交通事故専門士が対応しております。万が一、交通事故あってしまったら、またはお知り合いでお困りの方がいらっしゃいましたら、お気軽に当院にご相談ください。

なお、交通事故治療の方は、お仕事帰りでも通院がしやすいよう、平日は夜9時まで受付しております。

子供連れでも大歓迎!

2014年05月18日

「腰や肩が痛いけど、子供が小さいから…」と痛みを我慢しているお母さんへ。船橋(塚田駅前)の塚田はりきゅう接骨院」では、育児で奮闘中のお母さんを応援しています!

  当院では、小さなお子様連れのお母さんも多くご来院しており、ベットサイドで寝かせながらの施術も可能ですし、ぐずってしまったらスタッフが抱っこするなどしています。 先日もお母さんの施術中に、初めて寝返りした!なんていう感動の場面も。同年代の子供たちとふれあうことはもちろんさまざまな年代と接することはお子さまの成長には欠かせません。当院では、当院で会ったばかりのお子さん同士で仲良く遊んでいたり、子供好きなスタッフが時間があれば一緒に遊んだりしています。 「他の患者さんに迷惑だから…」などとは一切思わずに、お困りの症状がありましたらお早めにご来院ください。

☆☆産後のお悩みベスト5☆☆

  1位 腰痛

抱っこや前かがみ姿勢が急増することで、腰の筋肉や椎間板などに負担がかかり痛みが発生します。腹筋などの筋力低下も要因のひとつです。

2位 肩の痛み

抱っこや前かがみで作業している姿勢は、身体の重心が前に移動してしまい、身体が前に倒れないように首や肩の筋肉に自然と力が入った状態になって痛みの原因になります。

3位 手首の腱鞘炎

産後はホルモンバランスの乱れからむくみやすくなり、特にお子さんの首がすわるまでは手首に力が入り負担がかかって手首(親指側)に腱鞘炎が発生しやすくなります。

4位 骨盤のゆがみ

産後は骨盤まわりの靭帯がゆるみやすく、またお子さんのお世話で横座り、片側での抱っこや寝る姿勢などで筋肉のバランスが悪くなることで骨盤や背骨が歪み、肩や腰などの痛みの原因になります。当院では、産後3ヶ月頃からの骨盤矯正をおすすめしています(産後1~2ヶ月の方でも緩やかな骨盤調整は可能です)。

5位 ダイエット

なかなか元の体重に戻らないというご相談をよく受けます。体重の増加は、腰や膝の痛みの原因にもなります。正しいダイエットができなければ、リバウンドの原因にもなりますので当院ではダイエットの指導も行っています。当院では、耳つぼ・酵素・骨盤矯正「耳つぼダイエットコース」酵素置き換え「酵素ダイエットコース」をご用意しており、多くの方がダイエットに成功しています。

  その他にも、「膝の痛み」「むくみ」「冷え」「便秘症」などでお困りの方も多数いらっしゃいます。まずは、お気軽にご相談ください。

サルコペニア肥満

2014年05月12日

こんにちは、大見です。
休日はどうのように過ごしましたか?

私は昨日長津川公園にジョギングをしに行きました。平日運動することが難しいので休日は、なるべく身体を動かすことを心掛けています。晴れた日に汗を流すって気持ち良いですね!!

ところで最近新しく目にした言葉があります。サルコペニア肥満…聞いたことありますか?

メタボリックシンドロームに続く新たなリスクとして、ギリシア語の「サルコ=筋肉」「ペニア=低下」を合わせた造語で、体重は変わらないのに筋肉がやせ細り、代わりに脂肪が蓄積されるタイプの肥満症のことです。

生活習慣病になるリスクは普通の肥満の約2倍!!というサルコペニア肥満。その他の肥満症と異なり、単に脂肪を落とすダイエットをすればいいというものでは、ないようです。「大事なのは“筋肉率”を上げること」です。

人間は健康を維持するには、運動は欠かせないものですね。

筋肉率を上げる方法もまた紹介出来ればと思います。

帯状疱疹は早期に皮膚科へ!

2014年05月9日

こんにちは、水谷です。皆さん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか?私は今年も家族でキャンプに行って来ました。4日に渋滞にはまりながら栃木県茂木町にある目の前でカヤックができる「オートキャンプ那珂川ステーション」さんへ。初バンガロー&初燻製、ドラム缶風呂などを体験。2日目はあいにくの雨でしたが、ツインリンク茂木に立ち寄り、GWを満喫して帰宅。

しかし、帰ってからお風呂で小3の長男の右胸背部に発疹が!!虫にでも刺されたのかと思っていたら、肋骨に沿って帯状にいくつか水疱も。翌日に小児急病診療所へ行きましたが、予想通り「帯状疱疹(たいじょうほうしん) 」の診断でした。風邪などで免疫力が低下した時に起こりやすいようで、GW前半に熱を出して病み上がりで連れていったのがいけなかったと反省です…。

 

当院にも帯状疱疹の初期の症状で、どこへ行ったらいいのかわからず来院される方も多く、問診や検査の段階でその可能性があれば、まず皮膚科への受診をすすめており、後で「あの時は早く発見してくれて後遺症が残らなくてよかった」との声も頂いております。

当院では、帯状疱疹のように痛みや腫れがあっても原因がはっきりせず、安静時の痛みがある場合には、内科的な疾患(痛風・尿管結石・肩の石灰沈着性腱板炎など) も考えて検査を行い、疑いがあれば早期に病院への受診をすすめしていますので、お困りの症状がありましたらお気軽にご相談ください。

 

☆「帯状疱疹」とは…

子供の頃にかかった水ぼうそうのウイルスが、体の神経節(しんけいせつ:神経の細胞が集まった部分)に隠れていて、復活の機会を狙って潜伏し続けます。そして、過労やストレス、病気などで免疫力が低下したときに復活し、皮膚にチクチクするような痛みから始まり、次第に皮膚に帯状の水ぶくれをつくります。この帯状に現れる症状から帯状疱疹といわれています。 特に片側の胸から背中、腹部などのよくみられますが、他に顔や手、足にも現れることがあります。以前は50歳以上の高齢者に多い病気でしたが、最近では若い年代にも増加しているそうです。  治療は、早期に皮膚科を受診することが大切で、治療が遅れると皮膚症状が回復しても痛みだけが残る「帯状疱疹後神経痛」になることもあるのでご注意を。

温めるのと冷やすのはどちらがいいですか?

2014年05月1日

一般的に、捻挫などの急性期(24~72時間)は冷やし、それ以降は温めた方がよいといわれています。

冷やす場合は、手の甲で左右の温度差をご確認いただき、患部側のほうが温かく感じる場合には、氷のう(氷水)などで10~15分を1時間程度間隔をあけながら数回行ってください(※保冷剤は0℃以下のため長時間の使用は凍傷の原因になりますので、ご使用はお控えください)。

また、運動後や患部の使いすぎなどで患部に熱感がある場合も急性期と同様に冷やし、熱感がおさまったら夜はお風呂でしっかり温まって血流を促進しておきましょう。

温めることは、血行障害や自律神経失調による冷えからくる痛みには効果的ですが、温めることで痛みが強くなる場合には、局所の炎症があるかもしれませんので、温めないでください。

わからないときには、保温のみに気をつけて温めも冷やすこともしない方がよいでしょう。

冷湿布と温湿布の違いは?

2014年05月1日

冷感湿布や温感湿布と表記されているものは、有効成分には違いはありません。冷感湿布にはメントールが含まれているために冷たく感じ、温感湿布にはトウガラシ成分のカプサイシンが含まれているために温かく感じるものがほとんどです。

そのため、冷やしたり温める効果はほとんどありませんので、温かく感じたい方は温湿布でも構いませんが、かぶれやすい方は基本的に冷湿布がよいでしょう。

また長時間貼っていてもかぶれの原因になりますので、5~6時間程度で剥がしてから時間をあけて再度貼るようにしたほうがよいでしょう。

お灸は自宅でもできますか?

2014年05月1日

膝や肘、手指の腱鞘炎などのご自分で火を付けることができるような場所は、ご来院できない時もできるようにご自宅でお灸をすることもご提案しております。

当院で使用しているものと同じお灸を2,100円(200個入)で販売しております。

症状に合わせた主要な経絡(ツボ)もお教えしますので、ご希望の方はスタッフまでお声をおかけください。

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