「魔女の一撃」ともいわれ、突発的な激痛と張り感で身動きが取れなくなってしまう『ぎっくり腰』。

経験された方ならお分かりになるかと思いますが、一度ぎっくり腰を発症すると、常に腰を気にかけなければならないという不安がつきまといます。

普段の何気ない行動から常に腰をかばって生活をしなければならないというのは、お客様にとって大きなストレスになることでしょう。

ぎっくり腰を発症する背景には、年々衰えゆく体力をないがしろにした無理な動作や、腰に対する大きな負担をかけた頻繁な動作（中腰など）、などが挙げられます。

その他、長時間のデスクワークで同じ姿勢から不意に立ち上がったり、柔軟性が低下している朝方に中腰で物を拾ったり、靴下を履くときなどの普段何気なくしている動作でもおこる可能性があります。

そのため、デスクワークなど長い時間同じ姿勢を続けている場合や、肉体労働などで重い物を運搬することが多いという方は、特に腰に対するケアが必要となります。

女性の場合、妊娠や出産などによる骨盤のゆるみが、ぎっくり腰を引き起こすケースもあるので注意していただく必要があります。

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腰痛の原因はこちら

日常的に腰を支えている筋肉は、血行不良があると疲労物質を溜めやすくなります。また、筋肉は十分な栄養を得ることが不得意なため、ぎっくり腰を引き起こししやすくするのです。

腹筋や背筋など体の姿勢を支えている筋力の低下も姿勢のバランスに影響を及ぼし、その結果腰回りの神経を圧迫することにより、ぎっくり腰を発症させる原因となります。

その他にも、例えば重いものを急に持ち上げたり、突発的な動きで腰まわりの筋肉や神経への圧迫・緊張をもたらすことで「ぎっくり腰」を引き起こしてしまうこともあります。

「ぎっくり腰」は専門的な用語では 「急性腰痛」と言われ、激痛が伴うショック状態に陥ります。ぎっくり腰になってしまったら、まずは安静が一番です。

ぎっくり腰になってしまったら…

ぎっくり腰のように一人で歩くのもつらい急性腰痛症の場合は、安静が第一の施術法となります。

このような場合には、痛い側を上にして横になり、膝の内側にクッションなどを挟んで安静にし、患部に熱感を伴うようであれば氷のう（氷水）などでアイシングをしましょう（１時間毎に１０分程度）。

寝返りもつらい場合には、コルセットがあれば軽めに巻いて寝ていてもよいでしょう。

患部の熱感がなくなったら、痛みのない範囲での軽めの体操をして筋肉の柔軟性を改善し、一人で歩ける程度になったら、早めに専門家に相談しましょう！

腰痛を抱えたまま腰をかばう生活を続けていると、疼痛性側弯や、筋バランスが崩れて背骨や骨盤のゆがみが生じてしまいます。

i-care鍼灸整骨院グループでは様々な腰痛に対応しておりますので、お悩みの際はご相談ください。

分かりやすいカウンセリング・説明

ぎっくり腰で来院された方には、まず楽な体勢になっていただいてお客様のお話を伺います。

そして、可能な範囲で検査を行ってお客様の状態をご説明いたします。

更に、今のお客様の症状に合ったオーダーメイドの施術内容を提案させていただきます。

手技

電療やアイシング後、ツボや神経の出口に刺激を入れる「ダイレクトストレッチ」により可能な限り筋緊張を緩和します。

その後、船橋市i-care鍼灸整骨院グループならではの「腰椎骨盤離開法」により神経促通、血流を促進する事で、動作痛や筋肉の張りを回復させます。

その場でスグに反応が表れることから「魔法にかけられたみたい！」と驚かれるお客様もいらっしゃいます。

つかだ式骨盤矯正

背骨・骨盤の歪みが原因と考えられる方には、復元力を利用したダイナミックな矯正やその他の矯正・調整を行い、土台である背骨・骨盤を正しい位置に戻すことをおすすめしています。

これにより、筋肉や関節にかかる負担を軽減すると同時に、人間が本来持っている自然治癒力を最大限に活かしに回復させます。

ぎっくり腰に対する背骨や骨盤矯正は8種類程あり、年齢や症状に合わせてベストな施術法を選択していきます。

ぎっくり腰をより軽減させる鍼灸

上記の様な手技を行った後、お客様の症状に応じて鍼灸施術を行います。

筋の硬結部位やツボ、神経の出口に鍼灸を施すことで、血流の回復、免疫力のアップ、鎮痛作用、シビレの緩和、自然治癒力の向上、などといったことが期待できます。

ぎっくり腰の再発を予防する運動

船橋市i-care鍼灸整骨院グループでは、施術が全て終わった後、再び辛い痛みが出ないよう運動を取り入れます。

腹筋が弱くなり姿勢が悪くなってるという方には、簡単に行える呼吸法やバランス調整などによりお腹のインナーマッスル強化を図ります。そうすることによって、腰の状態を安定させ腰への負担を軽減させることができます。

また、股関節の回りを中心にストレッチを行い筋肉の柔軟性を高め、左右の筋バランスを保ちます。

最後に子供からご高齢の方でも行っていただける千葉県唯一のスウィング施術法で、背骨・骨盤をゆるやかに正しい位置に調整し、体を良い状態に導きます。