ぎっくり腰

ぎっくり腰とは|船橋市i-care鍼灸整骨院グループ

「魔女の一撃」ともいわれ、突発的な激痛と張り感で身動きが取れなくなってしまう『ぎっくり腰』。

経験された方ならお分かりになるかと思いますが、一度ぎっくり腰を発症すると、常に腰を気にかけなければならないという不安がつきまといます。

普段の何気ない行動から常に腰をかばって生活をしなければならないというのは、お客様にとって大きなストレスになることでしょう。

ぎっくり腰を発症する背景には、年々衰えゆく体力をないがしろにした無理な動作や、腰に対する大きな負担をかけた頻繁な動作(中腰など)、などが挙げられます。

その他、長時間のデスクワークで同じ姿勢から不意に立ち上がったり、柔軟性が低下している朝方に中腰で物を拾ったり、靴下を履くときなどの普段何気なくしている動作でもおこる可能性があります。

そのため、デスクワークなど長い時間同じ姿勢を続けている場合や、肉体労働などで重い物を運搬することが多いという方は、特に腰に対するケアが必要となります。

女性の場合、妊娠や出産などによる骨盤のゆるみが、ぎっくり腰を引き起こすケースもあるので注意していただく必要があります。

なぜぎっくり腰になってしまうのか|船橋市i-care鍼灸整骨院グループ

日常的に腰を支えている筋肉は、血行不良があると疲労物質を溜めやすくなります。また、筋肉は十分な栄養を得ることが不得意なため、ぎっくり腰を引き起こししやすくするのです。

腹筋や背筋など体の姿勢を支えている筋力の低下も姿勢のバランスに影響を及ぼし、その結果腰回りの神経を圧迫することにより、ぎっくり腰を発症させる原因となります。

その他にも、例えば重いものを急に持ち上げたり、突発的な動きで腰まわりの筋肉や神経への圧迫・緊張をもたらすことで「ぎっくり腰」を引き起こしてしまうこともあります。

「ぎっくり腰」は専門的な用語では 「急性腰痛」と言われ、激痛が伴うショック状態に陥ります。ぎっくり腰になってしまったら、まずは安静が一番です。

自分で出来るぎっくり腰解消法|船橋市i-care鍼灸整骨院グループ

「ぎっくり腰」の場合、まず安静を第一とします。無理は禁物です。

痛みを緩和させるために、身体への負担のない姿勢をとりながら腰をアイシングするとよいでしょう。

そして、歩ける状態まで回復したらお越しください。

痛みに合わせた施術を行います。

船橋市i-care鍼灸整骨院グループでのぎっくり腰施術

【ぎっくり腰発症後の来院の目安】

ぎっくり腰になったあと48時間は、無理に動いてしまうと悪化する可能性があります。

お越しいただく目安としては、一人でなんとか歩ける状態まで回復してからがおすすめです。

一人で歩くことが困難な場合には、1~2日はご自宅で安静にするのが最善とお考えください。

分かりやすいカウンセリング・説明

ぎっくり腰で来院された方には、まず楽な体勢になっていただいてお客様のお話を伺います。

そして、可能な範囲で検査を行ってお客様の状態をご説明いたします。

更に、今のお客様の症状に合ったオーダーメイドの施術内容を提案させていただきます。

手技

電療やアイシング後、ツボや神経の出口に刺激を入れる「ダイレクトストレッチ」により可能な限り筋緊張を緩和します。

その後、船橋市i-care鍼灸整骨院グループならではの「腰椎骨盤離開法」により神経促通、血流を促進する事で、動作痛や筋肉の張りを回復させます。

その場でスグに反応が表れることから「魔法にかけられたみたい!」と驚かれるお客様もいらっしゃいます。

つかだ式骨盤矯正

背骨・骨盤の歪みが原因と考えられる方には、復元力を利用したダイナミックな矯正やその他の矯正・調整を行い、土台である背骨・骨盤を正しい位置に戻すことをおすすめしています。

これにより、筋肉や関節にかかる負担を軽減すると同時に、人間が本来持っている自然治癒力を最大限に活かしに回復させます。

ぎっくり腰に対する背骨や骨盤矯正は8種類程あり、年齢や症状に合わせてベストな施術法を選択していきます。

ぎっくり腰をより軽減させる鍼灸

上記の様な手技を行った後、お客様の症状に応じて鍼灸施術を行います。

筋の硬結部位やツボ、神経の出口に鍼灸を施すことで、血流の回復、免疫力のアップ、鎮痛作用、シビレの緩和、自然治癒力の向上、などといったことが期待できます。

ぎっくり腰の再発を予防する運動

船橋市i-care鍼灸整骨院グループでは、施術が全て終わった後、再び辛い痛みが出ないよう運動を取り入れます。

腹筋が弱くなり姿勢が悪くなってるという方には、簡単に行える呼吸法やバランス調整などによりお腹のインナーマッスル強化を図ります。そうすることによって、腰の状態を安定させ腰への負担を軽減させることができます。

また、股関節の回りを中心にストレッチを行い筋肉の柔軟性を高め、左右の筋バランスを保ちます。

最後に子供からご高齢の方でも行っていただける千葉県唯一のスウィング施術法で、背骨・骨盤をゆるやかに正しい位置に調整し、体を良い状態に導きます。