冷え・むくみ
- 冷房に当たりすぎて手足が冷える
- 夜、手足が冷えて眠れない
- 足のむくみが気になる
- 血行が悪くて疲労感がすぐに出る
- 足がむくんで靴が入らない
手足の冷え・むくみについて│船橋市 i-care鍼灸整骨院グループ
冷えについて
足は心臓から遠く、心臓よりも下に位置していることから、「ふくらはぎ」の筋肉が第二の心臓としてポンプの役割を担っています。
重力に逆らって血液を心臓に戻すため、かなりのエネルギーが必要です。
そのため、ふくらはぎの筋力が低下した女性や高齢者は心臓に血液を満足に送ることができず、むくみが日常的に発生してしまいます。
冷え解消の為に有用な情報をお伝えします。
人間の足の裏には、身体全身の各器官に対応するツボが数多く存在します。
「第2の心臓」とも言われる足の裏を、満遍なくもみほぐすことで、足だけではなく身体全身がぽかぽかとあたたかくなってきます。
ぜひ、試してみてください。
むくみについて
お仕事、特にデスクワークがメインの職種の方は、1日中ずっと座りっぱなしだと思います。
また、接客など立ち仕事の方も、靴下の後が足に残ってしまうくらい、1日中立ち続けて足にだるさが蓄積してしまっているでしょう。
夕方になると、あなたの足がパンパンになっていませんか？
それは血の巡りが悪くなっている証拠です。
血の巡りが悪くってしまうと、心臓に血液を戻す力が弱まり、余分な水分が細胞の間でたまってしまいます。
これがむくみの正体です。
むくんだままの状態でケアをすることなく放っておくと、脂肪細胞と老廃物が結びつき、セルライトになってしまうのです。
セルライトはリンパの流れを圧迫し、悪循環の元になってしまいます。
また、朝から晩まで一日中、状態が変わらないタイプのむくみは、肝臓や腎臓、血管、心臓などの病気が原因のむくみな可能性もあります。
そのような場合は一日でも早く、医療機関に行かれてください。
病院にいきなり検査に行くことに抵抗がある場合は、船橋市 i-care鍼灸整骨院グループまでご相談ください。
お客さまの状態の確認をさせていただきます。
むくみの特徴│船橋市 i-care鍼灸整骨院グループ
「むくみ」とは、血管やリンパ管の外に浸み出した血液に含まれる水分が、皮膚の下になんらかの原因で溜まってしまった状態のことを言います。
また、むくみを感じる場所を強く押すと、凹んだまましばらくは元に戻らない状態となります。
一般的な”むくみ”は、立ち仕事やデスクワークなどで同じ姿勢が続くと、夕方ごろに足が重くだるくなり、張りなどの状態が現れます。
その理由は、筋肉を動かさずに同じ姿勢を取り続けることにより、血管を圧迫しながら血液を上方に押し上げる筋ポンプの働きが低下するからです。
結果として、心臓に血液が戻りにくくなり、むくみが起こります。
足は心臓から遠く、心臓よりも下に位置していることから、「ふくらはぎ」の筋肉が第二の心臓としてポンプの役割を担っています。
重力に逆らって血液を心臓に戻すため、かなりのエネルギーが必要です。
そのため、ふくらはぎの筋力が低下した女性や高齢者は心臓に血液を満足に送ることができず、むくみが日常的に発生してしまいます。
むくみに有効な対策としては、マッサージやストッキング等でのふくらはぎの圧迫、意識的に脚を挙げるなどがあります。
意識的な対策を行えば、翌朝には解消していることが多いです。
また、妊娠中や授乳期にはホルモンバランスの乱れからくる『むくみ』が特に起こりやすいので、覚えていてください。
生活習慣によるむくみは工夫することで解消できるケースが多いですが、注意が必要なむくみがあります。
それは、『病気が原因のむくみ』です。
腎臓や肝臓、心臓、などの内蔵の障害が原因のむくみは要注意。
朝から晩まで状態が変わらないむくみは、臓器に何らかの問題があるサインです。
早い段階で医療機関にて検査を受けるようにしてください。
船橋市 i-care鍼灸整骨院グループの手足のむくみ解消方法
手足のむくみは、同じ姿勢が続くことで起きるほかに、ホルモンバランスの乱れや病気、骨盤の歪みなど、様々な理由で引き起こされます。
そのため、カウンセリングと手技による検査で正確な原因を見つけ出し、施術に入らなければいけません。
各種検査で、お客さまの現在のお身体の状態とその原因をお伝えし、今後の施術方針、普段の生活の過ごし方などのアドバイスも行います。
わかりやすく・丁寧に、ご納得いただけるまでしっかりとご説明させていただきます。
i-care鍼灸整骨院グループ独自の施術法であるダイレクトストレッチで、足や手の筋肉を緩め、むくみを解消していきます。
首や腰からの血流障害が考えられる場合は、首や腰の筋肉の緊張をほぐすことで、むくみやハリ・コリを回復していくことが可能です。
足のむくみには、オイルを使ったマッサージで、足のハリやむくみを解消していきます。
リラクゼーション効果もあり、評判のよいメニューの一つです。
お客さま一人一人の症状にあわせた最善のアプローチで、手足のむくみを解消していきます。
手足のむくみや冷えでお悩みの方は、ご気軽に船橋市のi-care鍼灸整骨院グループまでご連絡ください！
