寝違え・首の痛み | 船橋で整体と言えば - 塚田はりきゅう接骨院

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寝違え・首の痛み

寝違え・首の痛み - 症状の特徴は?

肩こり

 「寝違え」とは、睡眠中の寝返りや朝の起床時などで頚部が無理な体勢になった際に、頚部や肩甲骨周囲の激痛と運動制限を伴う急性症状のことをいいます。重度のものでは、熱感を伴って頭を支えているのも困難になり、座っていることさえできないこともあります。

 

 

寝違え・首の痛み - なぜそのような症状に?

慢性的な肩こり」「首こり」がある方は、「寝違え」をおこしやすい傾向にあります。

それは、「肩こり」「首こり」の方は首や肩に感じる張り感や重だるさなどの「痛みの前駆症状」を見逃しがちになるため。そのサインを見逃してストレッチを怠っていると、睡眠時の姿勢や起床時の体勢で柔軟性が低下した首や肩甲骨周囲の筋肉・軟部組織が損傷しやすくなり、痛みや運動制限をきたしてしまいます。

また、「頸椎や骨盤のゆがみ」が原因で、左右や前後の筋バランスが崩れてい状態が続いていると「寝違え」をおこす場合もあります。

 

 

寝違え・首の痛みからくるさまざまな症状

「寝違え」を解消しないままでいると、各部に血流を充分に行き渡らせる事ができません。そのため身体の各部は充分な酸素と栄養を得られず様々な不調が現れます。

「寝違え」を放置すると、本来の体調になるまでに時間も多くかかり、辛い生活を送ることになります。船橋の塚田はりきゅう接骨院では、寝違えの症状が現れたら重くなる前に早めにご来院いただくようおすすめしております。

【腕や手のしびれ・冷え】

寝違えによって血流が阻害され続けると手足の指先まで血液を送る末梢血管が細くなったり、抹消神経の伝達が阻害されてしまうおそれがあります。症状は冬になると手足が冷えるものから、痺れ・痛みを伴うものまで様々です。

【頭痛】

寝違え後に頭痛を訴える方も多くいらっしゃいます。寝違えは悪化すると首から肩甲骨周囲だけでなく、背部や後頭部の筋肉まで緊張して頭痛が発してしまう事があります。

【椎間板ヘルニア】

寝違えによって頸椎周囲の筋肉の緊張が高い状態が継続すると、頸椎の間にある椎間板が圧力がかかり、後方に突出して腕につながる神経を圧迫すると神経伝達障害が発生し、首から腕にかけての激しい痛みを伴う場合があります。

 

自分で出来る寝違え・首の痛み解消法

 筋肉疲労冷えによる血流不足からくる 軽度の「寝違え」であれば、ストレッチやお風呂に浸かるなどの血流の改善を図ることで解消できます。ただし、熱感を伴う靭帯損傷軟部組織の炎症があるような重度の「寝違え」場合には、ストレッチなどによって症状が悪化する場合もあるため、患部を安静無理な運動は控えて患部を安静にしたほうがよいでしょう。

症状は、軽度のものは数日以内に解消しますが、症状が強いまたは改善しない場合、手足のしびれや感覚障害などの症状を伴う場合は早めに接骨院や医療機関を受診して、治療をするほうが早期に回復することができるでしょう。

寝違えや首の痛みを起こさないように、日頃からストレッチを心がけ、半身浴などで身体を冷やさないよう心がけましょう!

 

<関連ページ>

「肩こり・肩の痛み」http://www.tsukada-sekkotsuin.jp/symptom/163/

「肩甲骨のストレッチ」http://www.tsukada-sekkotsuin.jp/blog/2282/

「半身浴の効果」http://www.tsukada-sekkotsuin.jp/blog/2885/

船橋の塚田はりきゅう接骨院ならではの寝違え・首の痛み治療法

「分かりやすい問診・説明」問診s

『寝違え』の症状は、「首こり」「肩こり」「筋肉疲労」「冷え」「背骨のゆがみ」などで首や肩の柔軟性が低下した方に多くみられますが、他にも様々な要因が考えられます。原因を見つけ出すため、患者様のお体の状態を問診し、「分かりやすく・丁寧に・ご納得頂けるまで」丁寧にご説明致します。

「電療」及び「オリジナル手技療法」調整s

船橋の塚田はりきゅう接骨院では、マッサージだけの治療ではなく、急性の熱感を伴う重い症状であれば、アイシングで炎症を抑えながら電気療法(微弱電流療法MCR)で自然治癒力を高めて鎮痛・治療効果を促進します。中度~軽度の症状であれば、干渉波などの電気療法で筋肉を緩めるとともに血流を改善して治療効果を高めます。

その後、可能であれば『寝違え』に関連する経絡ツボや神経根神経の出口をダイレクトに刺激したり、急性の重度の症状であれば痛みを感じない体勢(横向きや仰向け)で頚や肩、胸部の筋肉を緩めて筋肉のバランスを整えます。これらの手技療法で、筋肉の過緊張状態を改善して可動域を広げ、辛い痛みを和らげます。

「つかだ式背骨矯正」つかだ式頸椎矯正s

『寝違え』によって「頚や肩、背骨のゆがみ」がでてしまった場合には、身体の柱となる背骨のゆがみを正すことで症状は早期に改善します。当院独自の「つかだ式背骨矯正」でこのズレを取り除き、神経・血管の流れを正常に戻すことで『瞬時に可動域を広げ、痛みを鎮める』ことができます。

さらに船橋の塚田はりきゅう接骨院では、急性期でなければ、身体の柱である「背骨」に対して土台となる「骨盤」もチェックします。骨盤のゆがみが背骨のゆがみの原因にもなりますので、「つかだ式骨盤矯正」も合わせて行うこともご提案することがあります。

※船橋の塚田はりきゅう接骨院では、お子様からお年寄りまで安心してご来院して頂います。様々な矯正や調整をご用意してお待ちしております。施術が怖い方、苦手な方はお気軽にご相談ください。

「鍼灸治療」image_shinkyu_02

血流障害や軟部組織の損傷が考えられる『寝違え』に対しては、「鍼灸治療」をご提案する場合があります。鍼灸施術で経絡ツボや神経根神経の出口を刺激することで免疫力を向上し、張りの強い筋肉をより効果的に緩めます。

「ストレッチトレーニング指導」

初回の施術で『寝違え』の症状を可能な限り改善していきますが、ご自宅のケアも必要になります。船橋の塚田はりきゅう接骨院では、症状が早期に改善して痛みのない生活が送れるように、患者様の症状に合わせた日常生活上の姿勢やストレッチ、トレーニングなどもご提案しています。

「背骨・骨盤運動療法機器」WAスイング療法

船橋の塚田はりきゅう接骨院では、可能な方には最後に千葉県唯一の運動療法機器「WAスイング療法」を行います。緩やかな捻りの動きで背骨や骨盤を調整し、効果的に神経の促通や血行を促進して痛みを鎮めます。

患者様の声

赤ちゃん連れでも安心!

行田 Y.M様

sango

首、腰の痛みで通っています。先生方が優しく、赤ちゃん連れでも安心して夫婦で来ても大丈夫です!
お悩みの症状首痛 腰痛

今では少し変かな?と思う事があれば、先生方にお世話になっています

船橋市旭町 63歳 A.C様

船橋市旭町 63歳 A.C様

首が痛く左右に回らなくなりました。普段の生活の中での姿勢が悪いとのことでした。 3ヶ月の治療とストレッチの指導で今は肩こりもなくなったように思えます。 今では少し変かな?と思う事があれば、先生方にお世話になっています。

お悩みの症状寝違え 肩こり 受けられた施術つかだ式オリジナル手技療法 つかだ式背骨骨盤矯正


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