スポーツ障害 | 船橋で整体と言えば - 塚田はりきゅう接骨院

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スポーツ障害

スポーツ障害 - 症状の特徴は?

スポーツ障害

スポーツによる痛みは足首の捻挫・肉離れなどに代表されるスポーツ傷害(外傷)と、シンスプリントオスグッド病などのスポーツ障害との2つに分類されます。

『スポーツ傷害』とは、

1回の強い外力によっておこるケガ

例)骨折、脱臼、捻挫、挫傷、肉離れ

『スポーツ障害』とは、

 オーバーユース(使いすぎ)によっておこる慢性の障害

例)オスグッド病ジャンパー膝

 シンスプリントテニス肘、ゴルフ肘

 ランナー膝野球肩野球肘腰痛

 疲労骨折 など

言葉は同じでも漢字が違えば発生起因も違うのです。

スポーツ障害 - なぜそのような症状に?

『スポーツ傷害(外傷)』

運動中に人とぶつかったり、転倒、捻ったりした場合の強い外力によって起きるケガ。 その時の衝撃も強ければ、ケガの重症度も高くなりがちです。 局所の治療にあわせた、ケガ以外の部分の持久力や筋力などの機能を落とさないトレーニングも必要となります。 ケガの原因の背後に、身体的な特徴や運動のくせなど身体的問題が無いことから、ケガの治癒が確実に得られ、後遺障害が少なく、筋力や可動域の回復が十分に得られれば、競技復帰も可能となることが多い外傷です。

『スポーツ障害』

一般的には比較的弱い力が、運動器の同一部位に繰り返し加えられることによって起こるもの。 多くの障害には、誤った動作の繰り返しや姿勢の不良などの明らかな原因の他に、本人や指導者も気付かない運動方法や運動時間に問題がある場合もあります。必ず原因があるため、その原因を見つけ出すことが必要です。

一旦発生すると経過が長くなりやすい症例もあります。

 

自分で出来るスポーツ障害解消法

スポーツでケガをしてしまったら

運動中のケガに対する応急処置として、次の 5つの方法があります。各項目の 頭文字を取って「RICES(ライスズ)」と呼びます。これはスポーツ外傷の応急処置の基本です。

①Rest(安静)

受傷部位を動かさないようにし、安静を保ちます。受傷部位を動かせば、それだけ症状は悪化します。

②Ice(冷却)

受傷部位を氷水や氷のうで冷やします。冷やすことによって腫れを防ぎます。腫れが治るまで、凍傷に注意しながら断続的に1~2日間は続けましょう。

20分間冷やし、その後は感覚が冷たいせいでないと思いますが、感覚が健側と同じように戻るまで安静にし、それを2回は行いましょう!

③Compression(圧迫)

  受傷部位を伸縮性包帯で巻き適度に圧迫します。腫れや内出血を防ぎますが 、このとき強く巻きすぎて循環障害を起さないように、皮膚の色の変化を時 々チェックしなければなりません。

④Elevation(挙上)

受傷部位を心臓より高く挙上し腫れを防ぎます。上肢(腕や手)であれば、手を上げた形で、下肢(脚や足)であれば、仰向けに寝て足の下に台を入れて挙上しましょう。

⑤Support(保持)

 受傷部位を不安定にしないようにスプリントや簡易装具によって保持固定します。安定させることで痛みや腫脹の増加を防ぎ、組織の炎症を抑え二次的な損傷を防ぐことで治療期間を短縮できます。

 

以上の他に、小さなキズがあれば、水道水などで、キズをきれいに洗浄し、消 毒した後、清潔なガーゼでおおっておきます。大きなキズは清潔なガーゼなどでキズを被ってただちに専門医を受診しましょう。

船橋の塚田はりきゅう接骨院ならではのスポーツ障害治療法

「分かりやすい問診・説明」問診s

 船橋の塚田はりきゅう接骨院では、まず患者様にお話をしっかりお聞きします。いつ、どのようにして痛めたのか?を確認し、どうすると痛みが出るのか?といった現在の症状を検査していきます。

痛みの原因を本人が分からない場合もありますので、トレーニング量の変化や身体の柔軟性、身体の使い方をチェックして原因を探っていき、「分かりやすく・丁寧に・ご納得頂けるまで」ご説明致します。

「電療」及び「オリジナル手技療法」タイムマッサージ

当院独自のダイレクトストレッチにより患部(痛みがある所)の筋肉の柔軟性を高めて可動域を広げ、負担を減らします。

さらに、当院では各スポーツのフォームを見ながら改善アドバイスやアフターケアまで指導し、治癒促進やパフォーマンス能力向上させる治療をしています。

「つかだ式背骨骨盤矯正」

腰などに痛みなどの症状がない方でも、身体の柱である「背骨」に対して土台となる「骨盤」もチェックします。骨盤のゆがみがある場合には、背骨のゆがみの原因になりますので、「つかだ式骨盤矯正」も合わせて行うことをご提案します。しっかり骨盤(身体の土台)を整えることにより体幹バランス、瞬発力、パフォーマンス能力の向上につながっていきます。

様々な矯正や調整をご用意してお待ちしております。施術が怖い方、苦手な方も気軽にご相談ください。

「ストレッチ&トレーニング指導」image_training_03

患部周囲、又は関与する筋肉の柔軟性を高めることは痛みをとるだけでなく、予防、パフォーマンス能力向上にもつながり、とても大切ですので、治療だけでなくストレッチ指導にも力を入れています。

各スポーツ障害に対応した全身のストレッチやトレーニング指導もしています。さらに、包帯やテーピングのサポートをしてスポーツの早期復帰を目指します。

「背骨・骨盤運動療法機器」WAスイング療法

船橋の塚田はりきゅう接骨院では、ストレッチやトレーニングのあと、最後に千葉県唯一の運動療法機器「WAスイング療法」を行います。緩やかな捻りの動きで背骨や骨盤を調整し、効果的に神経の促通や血行を促進して痛みを鎮めます。

 

※上記の治療法により『スポーツ障害・傷害』の症状を改善し、再発しない身体づくりを目指します。患者様一人一人に合わせた治療法をご提案しますので、治療内容は異なる場合があります。


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