捻挫・肉離れ・打撲 | 船橋（塚田駅前）の - 塚田はりきゅう接骨院

『捻挫』の原因

正常な可動域を越えた関節運動を強制された際に発生することが多く、準備運動不足で関節が動きにくい状態のままスポーツをしたり激しい接触のあるフィジカルスポーツによく起こります。

　経過と予後

軽い捻挫であれば的確な施術を行うことで治癒するものがほとんどですが、重度の捻挫では的確な施術を行った場合にも患者さん自身の捻挫症状の軽視により長く症状が続き、関節の動揺性や関節変形などの機能障害を残すこともあります。

『肉離れ』の原因

筋肉の疲労蓄積、準備運動不足、気候の変化、体調不良、過去の損傷、筋力の左右差（アンバランス）、柔軟性のなさなどが考えられます。

　経過と予後

損傷の程度や重症度によっても異なりますが良好な条件下では再生が起こります。

瘢痕組織（柔軟性もなく血行も乏しい組織）を残して治癒すると弾力性の異なった部分が筋肉の中にでき、早期に筋肉が力を出し過ぎると再度筋損傷が起こる危険があります。

また筋肉の損傷時の血腫が吸収されずに残り、骨化が生じる骨化性筋炎により疼痛、腫脹、熱感や関節の運動制限が発生する場合もあります。

『捻挫』の予防

体を動かす前にはしっかり準備運動をしましょう。特にスポーツをする時はサポーターやテーピングなどで捻挫しやすい部分を守ります。転んだり挫いたりしないように、自分に合う靴を選ぶことも大切です。 

『肉離れ』の予防

こちらも捻挫と同様に体を動かす前にはしっかり準備運動をしましょう。日々のストレッチなど筋肉に柔軟性をつけておくことが大切です。左右の筋のアンバランスによっても起こりやすいので筋肉の硬さに左右差がある場合は特に硬い方を入念にストレッチしましょう。

「捻挫・肉離れ・打撲」をしてしまったら、『RICE処置』が大切です。

①Rest ：安静にする

②Icing…：氷や冷水などで冷やし損傷組織周辺の細胞の代謝を下げる

③Compression： 患部を包帯などで軽く圧迫し、血流を止めて腫れや内出血の症状を抑える

④Elevation ：患部を心臓より高い位置に上げる（心臓より高い位置に上げることで、腫れや内出血などを抑えることができます）

初期の処置が予後を大きく変えるのでこれらを徹底て行いましょう。

「分かりやすい問診・説明」

船橋の塚田はりきゅう接骨院では、問診でどのようにして痛めたのか、どうすると痛みが出るのかなどを確認し、徒手検査を行います。そして、症状や施術方針などを患者様に「分かりやすく・丁寧に・ご納得頂けるまで」ご説明します。

「電療」及び「オリジナル手技療法」

アイシングや電療を行い、腫脹や皮下出血をなどの炎症症状を最小限に抑えるために症状に合わせて固定処置を行います。そして、腫脹や熱感などが消失した後には、当院独自手技療法で関節を矯正したり関連する筋肉を緩めて可動域を広げ、早期回復を促します。スポーツ復帰時には再発防止のためのテーピング固定なども行います。

「つかだ式背骨骨盤矯正」

症状によっては、痛みがない場合でも「骨盤」や「背骨」のゆがみもチェックします。身体のゆがみが原因となっている場合には、骨盤や背骨の矯正を行うことをご提案します。身体の土台となる骨盤や背骨を整えることで、スポーツで必要なバランスやパフォーマンス向上につながります。当院では、子供からお年寄りまで対応できる様々な矯正や調整をご用意してお待ちしております。施術が怖い方、苦手な方もお気軽にご相談ください。

「ストレッチ＆トレーニング指導」

患部周囲の筋肉の柔軟性を高めることは痛みをとるだけでなく、早期回復と再発防止には欠かせません。当院では、早期のスポーツのためにストレッチやトレーニングの指導も行っています。

「背骨・骨盤運動療法機器」

船橋の塚田はりきゅう接骨院では、症状に合わせて千葉県唯一の運動療法機器「WAスイング療法」を行います。緩やかな捻りの動きで背骨や骨盤を調整して、神経伝達や血流を改善して患部の可動域を広げ痛みを改善していきます。