手足のむくみ | 船橋で整体と言えば - 塚田はりきゅう接骨院

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手足のむくみ

手足のむくみ - 症状の特徴は?

足のむくみ

「むくみ(浮腫)」とは、血管やリンパ管の外に浸み出した血液中の水分が、何らかの原因で皮膚の下に溜まってしまった状態で、むくんでいると思われる場所を強く押すとしばらく凹んだままで直ぐには戻ってこない状態になります。

一般的な『むくみ』は、立ち仕事やデスクワークなどで同じ姿勢が続くと、夕方に足が「重い」「だるい」「張っている」などの症状とあわせて現れるもので、同じ姿勢で筋肉を動かさないことによって、血管(静脈)を圧迫しながら上方に押し上げる「筋ポンプ」の働きが低下して、心臓に血液が戻りにくくなるために起こります。

特に、足は心臓から遠く心臓よりも下にあることから、第二の心臓とも言われている「ふくらはぎ」の筋肉がポンプの役割をして重力に逆らって心臓に血液を戻していなす。そのため、ふくらはぎの筋力が低下した女性や高齢者にむくみが多く発生します。

対策としては、マッサージ、ストッキング等での圧迫、脚を挙げるなどを行うことで翌朝には改善しているのが特徴です。また、ホルモンバランスの乱れからくる『むくみ』は、特に妊娠中や授乳期に起こりやすい症状です。

注意が必要なのは、病気が原因による『むくみ』です。腎臓や肝臓、心臓、血管などの臓器の障害によるもので、朝から一日中症状が変わらないむくみが特徴です。

手足のむくみ - なぜそのような症状に?

手足のむくみ

『むくみ』の原因としては、「デスクワーク」や「長時間の立ち仕事」など、同じ姿勢が続いた場合に血行が悪くなって起こります。また、ふくらはぎなどの「筋力低下」「ホルモンバランスの乱れ(妊娠中・授乳期・生理周期など)」「身体の冷え」「睡眠不足」「運動不足」「塩分・アルコール過多」「水分不足」「ストレス」「骨盤のゆがみ」なども『むくみ』の原因になります。

さらに、 むくみの原因が病気の場合は注意が必要で、静脈の逆流防止の役割をしている弁が機能しなくなる「下肢静脈瘤」、動脈硬化や狭心症、心筋梗塞などからの「心不全」、尿が出にくく身体に水分が溜まる「腎不全」、「肝硬変」、「貧血」、更年期のホルモン補充での「薬による副作用」、血管狭窄による「手根管症候群」「足根管症候群」などがあります。

自分で出来る手足のむくみ解消法

手足のむくみ

検査法

むくみと思われる部分を数秒間指で強く押してへこませてみましょう。むくみの場合は溜まっているのが水分なので、押しのけられた水分が戻ってくるまでに時間がかかり、その部分がしばらくの間へこんだままになりますが、太っていてむくんでみえる場合は、脂肪や皮下組織など弾力がある組織で構成されていますので、一時的にはへこむものの、ほぼすぐにもとの平らな状態にもどります。

 

解消法

①マッサージやストレッチ

お風呂などで下に溜まった血液を膝の裏や鼡径部(脚の付け根)などのリンパ節に向けて流すようにマッサージして心臓に血液を戻しやすくしましょう。足に溜まった血液は、筋肉を動かす(伸び縮みさせる)ことで心臓に戻しやすくなりますので、足の指や足首を動かす、ふくらはぎのストレッチ、つま先立ちの運動、ウォーキングなどで足回りの筋肉を動かして筋ポンプを正常に働かせましょう。

 

②挙上

クッションやイスの上に足を乗せるなどして、むくんでいる足を少し持ち上げておきましょう。※腰痛の方は、膝を軽く曲げて行いましょう。

 

③圧迫

段階圧のストッキングなどでふくらはぎを圧迫して筋ポンプを正常にすると、むくみを改善しやすくなります。

 

これらの対策を行っても改善されない場合にはお早めに、船橋(塚田駅前)の「塚田はりきゅう接骨院」にご相談ください。

※朝から一日中症状が変わらないむくみの場合には、腎臓や肝臓、心臓、血管などの病気によるむくみの可能性もありますので、お早めに医療機関を受診するように心がけましょう。

船橋の塚田はりきゅう接骨院ならではの手足のむくみ治療法

手足のむくみ

問診・検査

『手足のむくみ』は、同じ姿勢が続いたことで起こるものの他に、病気やホルモンバランスの乱れ、骨盤の歪みなど、様々な要因によって引き起こされるため、まず問診や徒手検査でしっかり原因を見つけ出す必要があります。各種検査を行って患者様にお身体の状態やその原因、治療方法、日常生活の過ごし方なども「しっかり・わかりやすく・丁寧に」をご納得いただけるまでご説明します。

 

手技治療

当院独自のダイレクトストレッチなどで手や足の筋肉を緩めて「むくみ」を改善します。首や腰からの血流障害や神経伝達不良が考えられれば、神経の出口である首や腰の筋緊張をしっかり改善することで「むくみ」や「張り」などの症状を改善することも可能です。
» 「つかだ式オリジナル手技療法」の詳細はこちら

脚のむくみには、リラクゼーションメニューの「脚すっきりコース」もおすすめです。オイルマッサージで脚の張りやむくみを解消していきます。
» 「脚すっきりコース」の詳細はこちら

 

つかだ式骨盤矯正

原因となる筋肉だけでなく、身体の土台となる[骨盤]や柱となる[背骨]のゆがみが原因と考えられる場合には、当院オリジナルの背骨骨盤矯正で背骨の歪みを改善することで血行や神経伝達を促進し、むくみや張りを解消します。
» 「つかだ式骨盤矯正」の詳細はこちら

 

症状をより軽減させる鍼灸治療

鍼灸治療で、患部の血流を促進して「むくみ」や「張り」を改善します。
» 「鍼灸治療」の詳細はこちら

 

さらに症状を改善する運動療法

最後に、ゆるやかな捻りの動きで背骨や骨盤のゆがみを調整して首や腰から手足への神経伝達や血流を改善する「WAスイング療法」で、手足の「むくみ」や「張り」を解消します。子供からお年寄りまでできる船橋唯一の運動療法機器です。
» 「スイング療法」の詳細はこちら

 

当院では、患者様一人一人の症状にあわせてこれらの中から最善の治療をご提案して、「手足のむくみ」を改善します。さらに、ストレッチやトレーニング指導もしっかり行い、再発しにくい身体づくりのお手伝いをしていきます。


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