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腰痛

腰痛 - 症状の特徴は?

腰痛

国民の八割が経験するといわれる『腰痛』

症状は、腰にぎこちない違和感や我慢できる程度の痛みを伴うものから、全く動けなくなる程の激しい腰の痛みが伴うものまで様々です。

また、腰痛は痛みだけではなく、発症すると常に腰を気にかけなければならない不安がつきまとい、患者様にとって大きなストレスになります。何気ない動作から常に腰をかばう生活が続くと、次第に「背骨や骨盤のゆがみ(疼痛性側弯)」が生じ、姿勢に影響が現れ、肩こりなどの症状も出やすくなります。

 

腰痛の2つのタイプ

慢性型腰痛

腰の痛みが長期にわたって続き、腰の曲げ伸ばしや長時間の同姿勢によって痛みを患います。
身体の奥に響くような鈍痛や、重み、張り、こり、不快感などを伴い、鈍い痛みがだらだらと続いたり、収まったり強くなったりを繰り返す場合もあります。

慢性型腰痛の種類

□骨格のゆがみによるもの
腰椎のゆがみ、骨盤のゆがみなど
□腰椎の障害
椎間板症、椎間板ヘルニア、脊柱菅狭窄症、腰椎分離症、変形性腰椎症、脊椎側湾症、骨粗鬆症など
□腰椎の感染症、腫瘍によるもの
化膿性脊椎炎、脊椎カリエス、脊椎腫瘍など
□神経障害
坐骨神経痛など
□精神的ストレス
心因性腰痛症など
□内臓系の病気
尿路結石、子宮内膜症、子宮がん、肝炎、膵炎、膵臓がん、十二指腸腫瘍など

急性腰痛症

いわゆる「ぎっくり腰」のことを指します。
重い物を持ち上げた時や物を拾うために腰をかがめたときなど、不意な動きによって「ミシッ」、「ビキッ」といった突発的な激痛で身動きが取れなくなってしまいます。多くは加齢や肉体酷使による腰椎の負荷により、ちょっとした動きによって部分的な損傷が起こり、大きな一撃のような強い痛みを生じます。
場合によっては急性腰痛症を繰り返したり慢性腰痛に移行してしまうこともあるので、しっかりとケアすることが大切です。

腰痛発症の背景には、体力低下を無視した無理な動作や、腰に過度の負担をかけた中腰での頻繁な動作などが挙げられます。そのため、長時間の「デスクワーク」で同じ姿勢を続けている方や、重い物を持ち運びする「肉体労働」の方は腰へのケアが特に必要です。
その他、心的ストレス、感染症、女性の場合は妊娠・出産による骨盤のゆがみなど、腰痛には様々な原因が考えられます。

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腰痛 – なぜそのような症状に?

腰周囲の筋肉は「同じ姿勢」「前かがみ動作」などで血行不良をおこして疲労物質を溜めやすく、そのため筋肉は栄養を充分に得ることができずに『腰痛』を引き起こしてしまいます。腹筋や背筋などは姿勢を維持する筋肉(姿勢維持筋)であるため、これらの筋力の低下」「背骨や骨盤のゆがみ」を起こしやすく、腰まわりの神経を圧迫する腰痛の原因になります。

 

「慢性腰痛症」と診断される腰痛はその典型的な症状で、患部によっては筋肉の炎症による痛みや神経圧迫による痛みなど様々です。 また、急激に重いものを持ち上げたり、不意な動きで腰まわりの筋肉・神経へ急激な圧迫や緊張を起こす事「急性腰痛症(ぎっくり腰)」を引き起こす場合もあります。「急性腰痛症」は、激痛が伴うショック状態に陥る事から、発症した場合には安静が第一とされる症状です。

 

『腰痛』の原因

・長時間の同姿勢  ・前かがみ動作

・背骨や骨盤のゆがみ

・腰部や背部の筋、腹筋の筋力低下 

・腰や下肢の筋肉の柔軟性の低下  など

 

 

腰痛はヒトであるがゆえの宿命?

腰痛人間は2本足で歩く動物です。そのため、背骨は頭から上半身までの重みを全て支えなければいけません。 背骨を地面に対する柱のように不動のものとして考えると安定して支えることができますが、人間の場合、背骨という柱がかがんだり座ったりなどの動作で常に不安定な状態にあるため、腰にかかる負担がとても大きく、腰痛は大小あれど避けられない宿命と言っても過言ではありません。

 

日頃から腰痛を予防する意識をもつことが大切です。
できるだけ腰にかかる負担を減らすには、上半身の筋力や関節の柔軟性を維持することが大切です。
ストレッチやウォーキングなどの運動を少しずつでも生活に取り入れていきましょう。
日々の生活で全く運動していなかったり加齢で筋肉や関節が固くなってしまっている場合は、急な運動は急性腰痛症を引き起こしてしまう恐れがあるので無理をせず、身体を徐々にほぐしていくように運動を行いましょう。

 

 

腰痛からくるさまざまな症状

腰痛は患部の炎症によって疲労物質となる乳酸が溜まった状態になります。炎症で硬直した筋肉が痛みと張りを生み出します。
そのままにしておくと、患部はますます凝り固まり、身体を支える事が出来なくなり椎間板ヘルニアや坐骨神経痛といった症状を引き起こすおそれがあります。

椎間板ヘルニア

椎骨の間にある椎間板が過度の負担によってはみ出した状態になります。腰から足先にかけた痺れや痛みがあり、筋力の低下も懸念されます。

腰部脊柱管狭窄症

脊柱を通る神経根(もしくは馬尾)が圧迫され狭まった状態になります。痺れによって長時間の歩行が困難になる事が特徴です。

坐骨神経痛

腰椎にズレが発生し末梢神経を圧迫した状態になります。末梢神経は腰からつま先まで伸びているため、圧迫されると足先にまで電気が走るような痺れが伴います。

分離すべり症・変形すべり症

過度のスポーツによる腰椎の骨折や、加齢によって背骨を支えられなくなったことにより腰椎が分離してしまう状態を分離すべり症と呼びます。また、腰椎のあいだにある椎間板が老化によって変形し、それによって腰椎がずれてしまう状態が変形すべり症です。腰を反らせたり曲げることによって神経が刺激され、腰痛や足の痛みやしびれを伴います。

変形性腰椎症

加齢により、椎間板や関節、靭帯が劣化して弾力性がなくなり、骨と骨のあいだが狭くなることで腰椎が不安定になり、周囲の神経が刺激されることで痛みを生じます。 寝返りをする、立ち上がるときなどの動作の初めに強い痛みが走る症状です。

 

 

自分で出来る腰痛解消法

「ぎっくり腰」のように一人で歩くのもつらい「急性腰痛症」の場合は、安静が第一の治療法となります。

このような場合には、痛い側を上にして横になり、膝の内側にクッションなどを挟んで安静にし、患部に熱感を伴うようであれば氷のう(氷水)などでアイシングをしましょう(1時間毎に10分程度)。寝返りもつらい場合には、コルセットがあれば軽めに巻いて寝ていてもよいでしょう。

熱感がなく一人で歩ける程度の「腰痛」であれば、痛みのない範囲でストレッチや体操をして筋肉の柔軟性を改善しましょう。

「腰痛」を抱えたまま腰を庇う生活を続けると「疼痛性側弯」や筋バランスが崩れて「背骨や骨盤のゆがみ」が生じてしまいます。早目に接骨院などの医療機関の受診を心がけましょう。
また、お困りの際は船橋の塚田はりきゅう接骨院までお気軽にご相談ください。

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腰痛予防ストレッチ(1)

 

船橋の塚田はりきゅう接骨院ならではの「腰痛」治療法

「分かりやすい問診・説明」

問診s腰痛は様々な原因から起こるため、まず患者様のお話を伺って状態を把握した上で「姿勢」「日常生活動作」「生活習慣」などから、なぜ痛みが出てるのかをご納得頂けるまで「わかりやすく・ていねいに」ご説明します。患者様一人一人の症状にあわせたオーダーメイドの施術をご提案させて頂きます。

「電療」および「オリジナル手技療法

image_yotsuまず収縮して柔軟性の低下した筋肉を、ツボや神経の出口に刺激を入れて筋緊張を緩和する「ダイレクトストレッチ」でしっかりゆるめまて痛みを改善します。その後、当院独自の「腰椎骨盤離開法」で、血液循環や神経伝達を改善することで、動作痛や筋肉の張りをその場で改善します。瞬時に反応が出ることから『魔法にかかったみたい』と驚く患者様も多くいらっしゃいます。「背骨や骨盤の矯正法」は8数種類あり、年齢や症状にあわせて使い分けています。

つかだ式骨盤矯正

骨盤の歪み「背骨や骨盤のゆがみ」により体のバランスが崩れてる方には復元力を利用したダイナミックな矯正を行います。土台である背骨・骨盤を正しい位置に戻す事で筋肉や関節にかかる負担を軽減すると同時に人間の持っている自然治癒力を最大限に回復させます。

 免疫力を向上して治癒促進「鍼灸治療

image_shinkyu_02手技後、症状に応じて鍼灸治療を行います。筋の硬結部位やツボ、神経の出口に鍼灸を施す事で血流改善、免疫力UP、鎮痛作用、シビレの緩和、自然治癒力を高める効果があります。

「ストレッチ&トレーニング指導」

ハムストリングスs治療後、再度同じ痛みが出ないように、ご自宅でもできるようなストレッチやトレーニングをご提案しています。

腹筋が低下から姿勢が悪くなってる方には、簡単に行える「呼吸法」や「バランス調整」などでコルセットの代わりとなる筋肉(インナーマッスル)を強化して腰を安定させます。また股関節を中心としたストレッチで筋肉の柔軟性を高め、左右の筋バランスを保って「背骨や骨盤のゆがみ」が生じないようにしていきます。

千葉県唯一の「WAスイング療法

WAスイング療法最後に、子供から高齢者まで行える千葉県唯一の運動療法機器「WAスイング療法」で背骨や骨盤をゆるやかに正しい位置に調整することで、末梢への血液循環や神経伝達を促進して関節の可動域を広げ、身体を良い状態に導きます。
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患者様の声

子連れOKが助かる!

千葉県

1703_04

背中、肩、腰が痛くて動くのもつらかったのが、すっかり良くなりました。
子連れでもOKで助かりました!
お悩みの症状腰痛
受けられた施術産後の骨盤矯正

無事によくなりました。

旭町 O様

DSC_0144

足首・腰でお世話になりました。無事によくなりありがとうございました。
お悩みの症状足首の捻挫 腰痛

赤ちゃん連れでも安心!

行田 Y.M様

sango

首、腰の痛みで通っています。先生方が優しく、赤ちゃん連れでも安心して夫婦で来ても大丈夫です!
お悩みの症状首痛 腰痛

先生たちのおかげですっかりよくなりました。

船橋市行田 O.S様、O.Y様

患者様の声_腰痛

腰をいためて3ヶ月通いました。先生たちのおかげですっかりよくなりました。受付の方も明るくて、悪いところがなくても来たいくらいです!!
治ったのはウレシイけれど少しさみしい。楽しい接骨院なっしよ~!
私(夫)は通院中です。
お悩みの症状腰痛 首の痛み 頭痛 手足のしびれ

今ではすっかり痛みもなくなりました

上山町 62歳 島村美知代様

上山町 62歳 島村美知代様

昨年の秋頃に持病の腰痛が・・・ あまりの痛みにすがる思いで来院しましたが、今ではすっかり痛みもなくなり、コルセットもしない日が増え、大変喜んでいます。 先生方も皆さんとても親切ですネ。

お悩みの症状腰痛 受けられた施術つかだ式背骨・骨盤調整 温灸療法

毎回気持ち良く通わせていただきました

船橋市北本町 61歳 C.M様

船橋市北本町 61歳 C.M様

腰痛を何度か繰り返して、そのつど忙しいので近くの針で応急処置をしてもらったり、マッサージをしてもらったりしていましたが、すっきりしませんでした。 評判を聞いてこちらにお世話になって説明もわかりやすく毎回気持ち良く通わせていただきました。 お陰様でとても楽になり満足しています。 ありがとうございました。

お悩みの症状腰痛 受けられた施術つかだ式背骨骨盤矯正 つかだ式背骨・骨盤調整 温灸療法

早く治す最善の方法を教えてくれます

船橋市旭町 14歳 K.H様

船橋市旭町 14歳 K.H様

ケガをして長くかかると思っていても早く治す最善の方法を教えてくれて、ものすごく早く治ったり、少しでも運動をできるようにしてくれたりしてとても助かります。

お悩みの症状腰痛 オスグット病 受けられた施術つかだ式背骨骨盤矯正 オスグット手技療法

心のこもった治療で、約2ヶ月弱で痛みがとれました

行田 69歳 I.K様

行田 69歳 I.K様

治療に色々な所に行きましたが良くならなくてダメ元で塚田接骨院で治療していただき、先生方の心のこもった治療で、約2ヶ月弱で痛みがとれました。ありがとうございました。

お悩みの症状腰痛 受けられた施術つかだ式背骨・骨盤調整 鍼灸治療

明るく楽しい会話のスタッフの方々も魅力です

鎌ヶ谷市鎌ヶ谷 53歳 TORI様

鎌ヶ谷市鎌ヶ谷 53歳 TORI様

腰痛で通院を初めましたが、もともとの腰痛、肩こり、先生の体操アドバイスと手技!!良くなっていく実感を味わう事が出来ました。通院を続ける事で、体の調整ができ、日常にかかせない存在です。もちろん、明るく楽しい会話のスタッフの方々も魅力です。

お悩みの症状腰痛 股関節痛 首こり ほか 受けられた施術ライトコース つかだ式背骨骨盤矯正 つかだ式背骨・骨盤調整


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