骨盤のゆがみ | 船橋で整体と言えば - 塚田はりきゅう接骨院

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骨盤のゆがみ

骨盤のゆがみ - 症状の特徴は?

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骨盤と背骨は、建物に例えると「骨盤」は土台(基礎)であり、その上に位置する「背骨」は柱にあたります。そのため、土台である骨盤がゆがむと、柱である背骨が倒れないように周りの筋肉に負担がかかり続けます。すると、姿勢を維持しようと骨盤のゆがみに合わせて別のゆがみを作り出し、「猫背」「O脚」などの症状が現れてしまいます。

背骨のゆがみは、首・肩・腰に影響して「首や肩の痛み」「腰痛」など様々な疾患を引き起こす原因にもなります。

・関連ページ→「骨盤矯正」「産後の骨盤矯正

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骨盤のゆがみ - なぜそのような症状に?

骨盤のゆがみ

「背骨や骨盤のゆがみ」は、交通事故や転倒時など一度の強い衝撃によっておこる場合もありますが、ほとんどは日常生活や仕事での不良姿勢によって筋肉のバランスが崩れることで生じます。

ここでいう不良姿勢とは、猫背姿勢、足を組む、横座り、あぐら、肘枕、片側のかたよった作業、身体を捻った状態での作業などで、これらを長時間継続していると、柔軟性の低下した筋肉が背骨や骨盤を引っ張ってしまいます。これにより、背骨の前後の彎曲(S字カーブ)が崩れて猫背になったり、骨盤の高さや股関節の硬さなどの左右での違いから脚長差が生じたり、そのゆがみを補正しようと片側の首や肩の筋肉が頸椎や肩甲骨を引っ張って肩の高さや首の傾きにまでゆがみが生じてしまいます。

また、足首や膝の捻挫などでかばって歩いていたり、腰椎ヘルニアなどの腰の痛みによる疼痛緩和肢位を続けていることも背骨や骨盤のゆがみにつながります。

骨盤のゆがみからくるさまざまな症状

骨盤のゆがみ

「骨盤のゆがみ」をそのままにしておくと全体のバランスをとるために背骨の湾曲にもゆがみが生じます。

特に背骨の根元部分となる「腰椎」の向きが大きな影響をうけるため「慢性的な腰痛」「ぎっくり腰」「椎間板ヘルニア」といった症状の原因となります。

また、骨盤がゆがんだままの動作は股関節、膝関節、足関節へと偏った重心が掛かり続けるため、「O脚・X脚」「膝痛」「関節水症(関節に水が溜まる症状)」を引き起こす場合もあります。

「骨盤のゆがみ」は足全体のゆがみに影響するだけではなく、骨盤から脚全体にかけてのびる坐骨神経を圧迫して「坐骨神経痛」のような激しい痛みやしびれを伴うおそれもあります。

自分で出来る骨盤のゆがみ解消法

骨盤のゆがみ

「背骨や骨盤のゆがみ」を改善するためには、ゆがみの原因になっている筋肉を緩めて正しい位置に矯正することが大事ですが、軽度のゆがみであればご自身でのストレッチやトレーニングでも解消することも可能です。まずはご自身で状態をチェックしてみましょう!

①「腕や脚の長さの差」をチェック

仰向けで膝を伸ばして足を合わせた時に、足の親指の内側の関節がぴったり合っていますか。また、仰向けでリラックスして腕を挙げて掌を合わせた時に、中指がぴったり合っていますか。

 ②首や肩、腰、股関節の「前後左右の柔軟性(可動範囲)」をチェック

手や足の長さが左右で差がなければ、ゆがみはあっても軽度です。伸びにくいと感じた筋肉をしっかりストレッチして上記のような不良姿勢を長時間しないように心がけましょう。ただし、手足がぴったり合わなかったり、柔軟性が前後左右で差がある場合は「背骨や骨盤のゆがみ」が出ている可能性があります。

「骨盤のゆがみ」があったら、痛みに変わる前にお早めにご来院ください。

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船橋の塚田はりきゅう接骨院ならではの骨盤のゆがみ治療法

「わかりやすい問診と説明」d4110f61a2b1b6f12340535e2299d4b7-150x150

骨盤のゆがみは、生活習慣(仕事、スポーツ、家事、就寝時など)・出産・不良姿勢・怪我・交通事故等さまざまな要因で起こります。

まず原因をしっかり見つけて、患者様に現在の状態をわかりやすく説明し、どのような施術していくかをご提案します。

「オリジナル手技治療」image_yotsu-150x150

当院独自の手技療法で、骨盤周囲のバランスの崩れた筋肉を緩めて筋の張力を均等にしていきます。

「つかだ式背骨骨盤矯正」

背骨や骨盤周囲の筋肉をゆるめた後に、土台となる「骨盤」と柱の「背骨」を矯正または調整して、ねじれやゆがみを取り除きます。当院の施術は、矯正後にすぐに変化を実感いただけます。

詳しくはこちらのページをご覧ください→「つかだ式背骨・骨盤矯正」

「ストレッチ&トレーニング指導」

当院では、股関節や下肢周囲の筋肉のストレッチや骨盤や体幹のトレーニングを行い、ゆがみを再発させないためのストレッチやトレーニングの指導もしています。

「千葉県唯一の運動療法機器」839b76518b6fc399bb3f0e060b176011-150x150

最後に捻りの動きの「スイング療法」で、緩やかに骨盤や背骨のゆがみを調整します。神経伝達促進や血行促進、自律神経調整、関節可動域拡大等の作用があり、子供から高齢者、妊婦さんまで幅広い年齢層の方でも使用できます。

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